0

انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی

امیر شیرین زاده بلاگ انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی

انواع رویکردها و روشهای درمانی روانشناسی

هنگام تصمیم گیری در مورد مشاور یا درمانگر مناسب، درک روشهای درمانی مختلف می تواند مفید باشد. در حالی که همه ی درمانها می توانند مؤثر باشند، ممکن است شما یک رویکرد جذاب تر پیدا کنید، یا بفهمید که برخی رویکردها برای یک حوزه خاص از بهتر از بقیه ی رویکردها است. انتخاب رویکرد به شما، وضعیت تان و درمانگر بستگی دارد.

روشهای درمانی روانشناختی عبارتند از: درمانهای رفتاری متمرکز بر شناخت و رفتارها، درمانهای روانکاوی و روان پویشی متمرکز بر الگوهای روابط ناخودآگاه ناشی از دوران کودکی، درمان انسان گرایانه، توسعه ی فردی در هنردرمانی، استفاده از هنرهای خلاقانه در روند درمانی و مشاوره زوجین. روانشناسان، معمولاً بعضی از این تکنیک ها را استفاده می کنند. برخی از روانشناسان یا روان درمانگران نوعی مشاوره ی یکپارچه را تمرین و انواع خاصی از تکنیک ها را ترسیم و ترکیب می کنند. متخصصان دیگر به روش التقاطی کار می کنند، یعنی از روشهای مختلف برای درمان استفاده می کنند. تعدادی روش درمانی دیگر هم وجود دارد که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.

درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار

روشهای درمانی شناختی و رفتاری، مبتنی بر نحوه ی تفکر شما (شناختی) و یا نحوه رفتارتان است. این روشهای درمانی، بریا غلبه بر مشکات خاص، تغییر افکار و رفتار به کار می رود.

روشهای روانکاوی و روان درمانی

روشهای روانکاوی و روان درمانی مبتنی بر افکار و برداشتهای ناخودآگاه فرد است که در دوران کودکی رشد کرده و نحوه ی تاثیر این روشها بر رفتار و افکار آنها است.

درمانهای انسان گرایانه

درمانهای انسان گرایانه بر توسعه ی فردی، رشد و مسئولیت پذیری متمرکز هستند. این درمان ها به افراد در شناخت نقاط قوت و خلاقیت کمک می کنند.

هنر درمانی

در این روش برای درمان از هنرهای خلاقانه مانند موسیقی، هنر و رقص در یک محیط درمانی استفاده می شود.

سایر روشهای درمانی

اگرچه روشهای درمانی روانشناختی در ابتدا ذکر شدند، اما تعدادی از روشهای درمانی خاص دیگر نیز وجود دارد.

  • درمان متمرکز بر شفت؛
  • رقص درمانی؛
  • اسب درمانی؛
  • خانواده درمانی یا درمان سیستمیک؛
  • گروه درمانی؛
  • مشاوره ی یکپارچه؛
  • درمان بین فردی؛
  • درمان ذهن آگاهی؛
  • بازی درمانی یا Play therapy
  • درمان اختلالات جنسي
  • درمان شناختی تحلیلی یا CAT

تقسیم بندی انواع روشهای درمانی مبتنی بر تعداد شرکت کنندگان

همانطور که پیشتر نیز گفته شد، روشهای درمانی را بر مبنای زمان شکل گیزی، تمرکز هر رویکرد و تعداد شرکت کنندگان می توان به دسته های گوناگونی تقسیم کرد. از نظر تعداد شرکت کنندگان جلسات رواندرمانی به یکی از چهار حالت زیر اجرا می شود: