کارگاه آنلاین عزت نفس و اعتماد به نفس
دوره آنلاین عزت نفس و اعتماد به نفس، یک دوره آنلاین بر پایه درمانهای شناختی رفتاری و بخش جراتمندی مهارتهای زندگی است. در این دوره آنلاین قرار است یاد بگیریم که چگونه عزت نفس آسیب دیده خود را ترمیم کنیم و بتوانیم جراتمندانه زندگی کنیم.
تحقیقات متعدد نشان می دهد که عزت نفس پایین دلیل بسیاری از مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، اضطراب، و … می باشد. همچنین بسیاری از موقعیت های فردی، اجتماعی و کاری، به سبب نداشتن عزت نفس از دست می رود. قابل ذکر است بخش زیادی از مشکلات ارتباطی و میان فردی نیز با این موضوع ارتباط مستقیمی دارد.
اهداف کلاس آنلاین عزت نفس و اعتماد به نفس
مطالب زیر در 5 هفته متوالی به شرکت کنندگان آموزش داده شده و به صورت تعاملی تکرار و تمرین می شود:
- آشنایی با صدای منتقد درون
- تحلیل چگونگی آسیب عزت نفس و اعتماد به نفس
- آموزش خاموش کردن صدای منتقد درون
- آموزش سبک های رفتاری و ارتباطی
- آموزش رفتار جراتمندانه و قاطعانه
- آموزش توانایی نه گفتن
- آموزش تکنیکهای مرتبط با عزت نفس و اعتماد به نفس
پس از واریز هزینه به شماره کارت زیر، عکس فیش واریزی را به همراه نام و نام خانوادگی و کدملی خود به شماره 09128490944 واتساپ کنید.
روزهای برگزاری و هزینه کلاس
با توجه به شرایط کرونا، کارگاه به صورت آنلاین و در پنج هفته متوالی در روزهای سه شنبه از تاریخ 23 شهریور و در ساعت 18 الی 20 (به وقت ایران) آغاز می شود.
هزینه ثبت نام تا 10 شهریور 890 هزار تومان و پس از آن تاریخ 940 هزار تومان می باشد.
دریافت فایل های کلاس به صورت آفلاین
با توجه به مشکلاتی نظیر قطعی احتمالی اینترنت، برق و یا مشکلات سرعت اتصال، متحوای دوره به صورت افلاین و تنها برای دو هفته در اختیار شرکت کنندگان قرار می گیرد. بنابراین هر جلسه را تنها می توانید تا دو هفته پس از آن تاریخ مشاهده کنید و پس از این دوهفته حذف می شود.
امکان اینکه کلاً در دوره شرکت نکنید و فایل ها را دریافت کنید، وجود ندارد. چرا که این دوره با تکرار و تمرین و آموزش ها کاربردی خواهد بود.
نحوه شرکت در کلاس عزت نفس و اعتماد به نفس چه امکاناتی لازم دارد؟
دوره به صورت آنلاین و در نرم افزار Adobe Connect برگزار می شود. تمامی شرکت کنندگان لازم است این نرم افزار را بر روی کامپیوتر و یا موبایل خود نصب نمایند.
کلاس به صورت کاملاً تعاملی است و لازم است میکروفون و همینطور وبکم خود را در کلاس روشن کنید.
برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، دو جلسه آزمایشی برای تست میکروفون، وبکم و همینطور کیفیت اتصال شما به نرم افزار برگزار می شود. شرکت در یکی از این دو جلسه برای افرادی که تاکنون در کلاسهای ما شرکت نکردند و یا آشنایی با نرم افزار Adobe Connect ندارند، الزامی است. این جلسات برای تست اتصال شماست و تنها چند دقیقه زمان می برد.
مدرس کارگاه عزت نفس و اعتماد به نفس کیست؟
مدرس دوره دکتر امیر شیرین زاده، روانشناس و متخصص رواندرمانی می باشند. برای آشنایی بیشتر می توانید به اینستاگرام ایشان به نشانی https://instagram.com/Dr.Shirinzadeh سر بزنید.
همچنین در صورتی که پرسشی پیرامون کلاس داشتید در نرم افزار واتساپ به شماره 09128490944 پیام دهید.