جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
 
  • برای تعیین وقت مشاوره، به 09128490944 در واتساپ پیام دهید.
  • قوانین و مقررات
امیر شیرین زاده
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
0
ورود یا عضویت

وبلاگ

امیر شیرین زاده بلاگ انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT

1399/02/25
ارسال شده توسط امیر شیرین زاده
انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی
802 بازدید

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا Acceptance and commitment therapy که به اختصار ACT گفته می شود، نوعی درمان مبتنی بر شناخت و رفتار است. روش های مختلف و متعدد ذهن آگاهی برای کمک به افراد در پذیرش مشکلاتی که در زندگی دارند، در این رویکرد استفاده می شود. این روش در اواخر دهه 1980 میلادی در آمریکا ابداع شد. روش درمانی ACT برای طیف وسیعی از اختلالات روانی و مشکلات احساسی به رسمیت شناخته شده است. رویکرد مذکور به عنوان درمان موج سوم در نظر گرفته می شود. موج سوم پس از رویکردهای شناختی و رفتاری به عنوان موج اول و ترکیب این دو به عنوان موج دوم ایجاد شده است. در موج سوم روش های درمانی نوین ایجاد شده، ACT به همراه درمان رفتاری دیالکتیکال DBT و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT قرار گرفته اند.

این روش معمولا به عنوان یک رویکرد کوتاه مدت شناخته می شود. در این رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد با پذیرش افکار و احساسات منفی، افراد در مسیری کارآمدی قرار می گیرند که در آن تغییرات مثبت و فوق العاده ای در آن ها ایجاد می شود. هدف، تغییر مستقیم و یا توقف تجربه ها و اختلالات نیست! در عوض در این رویکرد به فرد آموخته می شود که چگونه رابطه ای آگاهانه با این مسائل و مشکلات برقرار کند. ارتقای انعطاف پذیری روانشناختی افراد را به ایجاد ارتباط سالم با افکار، ارتباط مجدد با زمان حال و اکنون، درک ارزش های شخصی و تعهد به تغییر رفتار تشویق می کند.

فهرست مطالب

  • کلیات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد 
  • اساس مدل درمانی پذیرش و تعهد یا ACT
  • رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به چه کسانی کمک می کند؟
  •  در جلسات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد چه اتفاقی می افتد؟

کلیات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد 

در روش مبتنی بر پذیرش و تعهد از طیف وسیعی از تمرینات تجربی استفاده می شود. این تمرینات به منظور کاهش قدرت و تاثیرگذاری آسیب زایی احساسی، شناختی و فرآیندهای رفتاری است. این روش به افراد کمک می کند تا روابطشان را با افکار و احساسات منفی تغییر دهند. با این کار زندگی این افراد تغییر یافته و آسایش و سلامتی آن ها به شکل قابل توجهی ارتقا می یابد. از دیدگاه رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، عدم انعطاف پذیری در پذیرش واقعیات یکی از دلایل اصلی پریشانی افراد است. در واقع این روش می گوید که افراد باید مشکلات و رنج ها را به عنوان قسمتی طبیعی و گذرا از زندگی بپذیرند.

از دیدگاه ACT مبارزه با رنج ها و تلاش برای اجتناب و یا دور کردن آن ها، همان چیزی است که این مشکلات را حفظ می کند. بنابراین این روش تعهد و پذیرش واقعیات زندگی را به ما می آموزد و نحوه ارزیابی اتفاقات زندگی را به ما آموزش می دهد. در این روش، هدف تلاش برای تغییر محتوای افکار منفی و غیرمعقول و احساسات رنج آور و ناخوشایند نیست. بلکه در ACT، هدف این است که به افراد کمک کنیم تا با دیدگاه دیگری با افکار و تجارب خود مواجه شوند و یاد بگیرند به این رویدادها به شکلی مناسب واکنش نشان دهند. این روش تلاش می کند تا زندگی را به سمت چیزهایی ببرد که افراد به آن ها اهمیت می دهند.

اساس مدل درمانی پذیرش و تعهد یا ACT

در این مدل نمی توان مجموعه خاص و ویژه ای از تمرینات و تکنیک ها را برای درمان در نظر گرفت. اما در این رویکرد، اصول و زمینه هایی وجود دارد که درمانگران از آن ها به عنوان سنگ بنای درمان با این روش استفاده می کنند. هر کدام از این زمینه ها به عنوان یک مهارت مثبت روانشناختی مفهوم پیدا می کنند. البته با توجه به ماهیت رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، نمی توان هر کدام از این موارد را برای جلوگیری و اجتناب از افکار و احساسات منفی استفاده کرد. بیایید از بررسی حروف مخفف این روش یعنی ACT شروع کنیم:

  • Accept your thoughts and feelings and be present پذیرش و تعهد افکار و احساسات
  • Choose a valued direction انتخاب یک مسیر درست و ارزشمند
  • Take action اقدام عملی

زمینه ها و فرآیندهای اصلی شش گانه زیر، این روش را به عنوان یک رویکرد ترکیبی از ذهن آگاهی و رفتاردرمانی معرفی می کنند. هر کدام از این رویکردها قسمتی از فرآیند درمان افراد را شامل می شوند:

  1. پذیرش: این اصل یکی از جایگزین های اصلی اجتناب تجربه ای است. پذیرش عبارت است از قبول کامل و بی چون و چرای وقایع دردآور، آسیب زا و رویدادهایی فردی که شخص تجربه کرده است. این پذیرش باید بدون تلاش برای تغییر شکل و یا تناوب تکرار آن باشد. این اصل می تواند کمک شایانی به آن ها در یادگیری تکنیک های مواجهه با مشکلات کند.
  1. ناهمجوشی شناختی: این اصل همچنین به عنوان گسستگی احساسی شناخته می شود. ناهمجوشی شناختی عبارت است از مجموعه تکنیک هایی که سعی در تغییر عملکرد افراد نسبت به افکار و احساسات منفی و چگونگی تاثیر آن ها بر فرد دارند. رویه ای که در این زمینه دنبال می شود شامل تلاش برای نمایش رویدادهای ناخواسته فرد در قالب شکل، اندازه، رنگ، سرعت یا فرم است.در رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد از شبیه سازی برای بیان اصول و زمینه ها استفاده می شود. برای مثال تلاش برای رهایی از افکار و احساسات ناخوشایند می تواند به تلاش برای بردن یک توپ ساحلی به زیر آب در یک استخر شبیه سازی شود. هرچه بیشتر برای فرو بردن توپ در آب تلاش کنید، توپ با سرعت بالاتری به سوی شما بر میگردد. در ACT در واقع شما یاد می گیرید تا توپ را که در حکم افکار و احساسات شما است، بگیرید و اجازه دهید روی آب کنار شما شناور باشد. اینگونه شما یاد می گیرید افکار خود را آزاد بگذارید و از استخر و حضور در آن لذت ببرید! با بازآموزی خاطرات و تجربیات آزاردهنده، شما قادر خواهید بود تا به روش دیگری با آن ها ارتباط برقرار کنید.
  1. ارتباط با زمان حال: این اصل عبارت است از تلاش آگاهانه برای برقراری ارتباط با هرآنچه در لحظه و اکنون اتفاق می افتد. این اصل کمک می کند تا افراد بتوانند دنیا را به صورت مستقیم تجربه کنند و به افکار و رفتارهای خود  انعطاف بیشتری بدهند. این کار برای اطمینان از سازگاری هرچه بیشتر اقدامات افراد با ارزش های شخصی آن ها است. زبان چه به صورت نوشتاری و چه به صورت گفتاری به عنوان یک ابزار برای افراد جهت بیان رویدادهای فعلی به کار می رود. این بیان و توضیح بدون پیش داوری و یا پیش بینی آن ها خواهد بود.
  1. خویشتن نگری: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، ذهن را به صورت ترکیب دو بخش می بیند. بخش اول خویشتن فکری است که افکار، اعتقادات، قضاوت ها و خیالات را شکل می دهد. این در حالی است که بخش دوم یا خویشتن نگری، با توجه و آگاهی افراد سر و کار دارد. این قسمت فرد را قادر می سازد تا مهارت های ذهن آگاهی را توسعه دهد. این آگاهی شامل توانایی آگاه شدن از جریان تجربیات شخص بدون وابستگی به آن ها است. این کمک می کند تا اصول پذیرش و ناهمجوشی شناختی در فرد تقویت شود.
  1. ارزش ها: ارزش ها عبارتند از کیفیت های انتخاب شده ای که افراد با آن ها زندگی می کنند. این موارد برای توسعه اهداف این رویکرد بسیار مهم هستند. از انواع تمرین هایی برای کمک به شخص در انتخاب جهتی از زندگی مانند خانواده و شغل استفاده می شود. تحقق این موارد معمولا از توانایی افراد در دنبال کردن اصول پذیرش، ناهمجوشی و ارتباط با حال متاثر می شود.
  1. اقدام متعهدانه: مرحله و اصل آخر از رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، تعیین اهدافی مشخص مطابق با ارزش های انتخابی فرد است. بسیار ضروری است که فرد برای حاصل شدن تغییرات لازم و رسیدن به حس بهتری از زندگی، به این اهداف متعهد باشد. این فرآیند شامل عناصر روش های درمانی رفتاری سنتی مانند کسب مهارت، شکل دادن به روش ها، تعیین هدف و مکلف کردن فرد برای انجام برخی کارها در خانه بین جلسات است. این تلاش ها در جهت تغییر رفتاری، کمک می کند تا موانع روانشناختی در سایر فرآیندهای ACT را برطرف کنید.

رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به چه کسانی کمک می کند؟

این رویکرد به تلاش برای تغییر نگرش و عملکرد افکار می پردازد. اجتناب و یا مقابله با این احساسات ناخوشایند و تجارب فرد به هیچ وجه در این روش مطرح نیست. به همین دلیل می تواند در درمان طیف وسیعی از افراد مفید باشد. افرادی با اختلالات زیر که با رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می توانند به بهبودی امیدوار باشند، عبارتند از:

  • اضطراب
  • افسردگی
  • اختلال وسواس جبری عملی یا OCD
  • تروما یا استرس پس از سانحه ، PTSD
  • اسکیزوفرنی
  • پنیک اتک یا حمله هراس
  • درد مزمن
  • اختلال شخصیت مرزی
  • اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی
  • علائم بیمار روانی
  • افراد دارای بیماری های جسمی لاعلاج مانند سرطان

عناصر و اصول این رویکرد درمانی همچنین می توانند باعث شوند تا عملکرد ورزشی و یا شغلی افراد به شکل قابل توجهی ارتقا پیدا کند. در بسیاری از مدل های مربیگری و درمانی، ذهن آگاهی از طریق مدیتیشن به افراد آموزش داده می شود. اما رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، طیف وسیعی از روش ها را برای ذهن آگاهی به کار می برد. همین باعث شده است تا افرادی که می خواهند سریع تر به ذهن آگاهی برسند، این روش را به عنوان راهی سریع تر و جذاب تر بدون تکنیک های مراقبه ای ببینند.

 در جلسات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد چه اتفاقی می افتد؟

این رویکرد در برابر روش هایی مانند اجتناب تجربه‌ای قرار دارد که در آن ها تلاش می شود تا فرد از افکار خلاصی یافته و از آن ها اجتناب کند. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد رویکردی است که راه حلی همیشگی و بلند مدت برای کل زندگی ارائه می دهد. این روش می تواند در جلسات یک نفره یا گروهی اجرا می شود. تمرینات تجسم، تشبیه و تمرین های رفتاری از جمله تکنیک های استفاده شده در این رویکرد هستند. با توجه به ماهیت روش، تعداد و طول جلسات به طور کلی باید کوتاه باشد. اما این تعداد به نیازهای فرد و روش های مورد استفاده مشاور بستگی دارد. اما به طور کلی و توصیه شده 12 جلسه پیشنهاد می شود.

اشتراک گذاری:
برچسب ها: اضطراب

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

درمان شناختی تحلیلی یا CAT

درمان شناختی تحلیلی یا CAT یکی از روش های درمانی روان شناختی است. در این...

درمان نیاز انسانی محور یا HG

درمان نیاز انسانی محور که تحت عنوان HG نیز شناخته می شود، یکی از رویکردها...
درمان متمرکز بر هیجان

درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟

درمان متمرکز بر هیجان (Emotion-focused therapy) یا EFT یک روش درمانی است که براساس آن،...

درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟

درمان شناختی رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy که به اختصار CBT گفته می شود، یکی...
موزیک درمانی یا موسیقی درمانی چیست؟ | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی که به انگلیسی Music Therapy گفته می شود، یکی از...
بازی درمانی چیست؟ و چگونه انجام می شود؟

بازی درمانی یا بازی تراپی چیست؟ | play therapy

بازی درمانی یا Play Therapy یک روش نوین برای درمان اختلالات رفتاری در کودکان است...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
  • جدید
قبلی بعدی
برای گرفتن وقت مشاوره، کادر زیر را پر کنید:

    ما در شبکه های اجتماعی:

    صفحه اینستاگرام دکتر امیر شیرین زادهتلگرام دکتر امیر شیرین زاده

    در واتساپ پیام دهید:

    • مرکز مشاوره صادقیه: تهران ، فلکه دوم صادقیه ، جنب پاساژ گلدیس، خیابان نوزدهم، پلاک 18 || دفتر دوم: مرکز مشاوره فرمانیه: تهران ، قیطریه ، بلوار اندرزگو، نبش خیابان عبدالهی جنوبی، پلاک 72
    logo-samandehi تاییدیه مرکز تجارت الکترونیک
    تمامی حقوق برای انستیتو روانشناسی و مشاوره روانساز و دکتر امیر شیرین زاده محفوظ است.

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت