عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چه تفاوتی دارند؟ در این مقاله قرار است پاسخ این سؤال را به طور کامل برای شما شرح دهیم. عزت نفس طرز فکری است که شما درباره خودتان دارید. کسانی که عزت نفس سالمی دارند، خودشان را دوست دارند و برای موفقیت‌های خود ارزش قائل هستند. اگر مایلید درباره تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب اطلاعات بیشتری به دست آورید لطفاً تا انتهای مقاله با سایت دکتر شیرین زاده همراه باشید.
عزت نفس سالم چیست؟
کسانی که از عزت نفس سالمی برخوردار هستند، نسبت به زندگی حس رضایت بالایی دارند و از چیزی خجالت نمی‌کشند. آن‌ها هرگز فکر نمی‌کنند که نسبت به دیگران برتر هستند. افرادی که عزت نفس خوبی دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند و نیازی ندارند مرتب خود را به دیگران اثبات کنند. شادی و رضایت برای آن‌ها در برتری نسبت به دیگران خلاصه نمی‌شود. در ادامه درباره تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب بیشتر صحبت می‌کنیم.
نشانه های افرادی که عزت نفس سالم دارند چیست؟
افراد دارای عزت نفس سالم از خودشان و دیگران قدردانی و تشکر می‌کنند. این افراد از رویارویی با چالش‌های جدید و پیشرفت استقبال می‌کنند. در صورتی که با شکست مواجه شوند علت آن را ریشه‌یابی کرده و آن را برطرف می‌سازند. این افراد در شرایط مختلف همواره در جست‌وجوی ویژگی‌های درونی خود هستند.
آنان سعی می‌کنند هنگام بروز مشکل درباره آن خوب فکر کنند و در صورت نیاز برای حل آن از دیگران نیز کمک می‌گیرند. کسانی که عزت نفس سالمی دارند، اهداف دست‌یافتنی و واقع‌گرایانه برای خودشان مشخص می‌کنند و برای رسیدن به آن صد خود را می‌گذارند. با توضیحات این بخش باید دانسته باشید که عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چه تفاوتی دارند؟
افراد با عزت نفس نگرش مثبتی نسبت به زندگی دارند و دیگران را نیز به همین سمت‌وسو سوق می‌دهند. یک انسان باعزت نفس در حین انجام کارها غر نمی‌زند و از زمین‌وزمان شاکی نیست، بلکه سعی می‌کند راه خود را در پیش بگیرد تا به مقصد موردنظر برسد.
او به هیچ عنوان دیگران را در شکست‌های خود مقصر نمی‌داند و نقش قربانی را بازی نمی‌کند. با توجه به صحبت‌های مطرح شده اگر فکر می‌کنید که عزت نفس خوبی ندارید، می‌توانید با حضور در کلاس‌های گروهی عزت نفس، شخصیت خود را بازیابی کنید.
عزت نفس کاذب چیست؟
با تعریفی که از عزت نفس کاذب ارائه می‌دهیم به فرق عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب پی خواهید برد. چنانچه شما جزو افرادی هستید که همواره تلاش‌ها و دستاوردهای دیگران را کوچک شمرده و آن‌ها را نادیده می‌گیرید؛ زیرا احساس برتری نسبت به آن‌ها دارید، شما دارای عزت نفس کاذب هستید.
عزت نفس کاذب منجر می‌شود افراد روابط سالم و محبت‌آمیزی را تجربه نکنند. فردی که عزت نفس کاذب دارد همواره در تلاش است خود را در صدر همه چیز قرار دهد و با دیگران در رقابت است. احساس خوشبختی این افراد در گرو کسب موفقیت و برتری نسبت به دیگران است.
نشانه های افرادی که عزت نفس کاذب یا پایین دارند چیست؟
افراد با عزت نفس کاذب همواره چشم به موفقیت‌های دیگران دوخته‌اند و از هر لحاظی خودشان را در موقعیت مقایسه‌ای با دیگران قرار می‌دهند. افراد بدون عزت نفس علی‌رغم چهره قوی که از خودشان به دیگران نشان می‌دهند در تصمیم‌گیری‌های خود مصمم نیستند و مرتب دچار سردرگمی و شک هستند.
آن‌ها فکر می‌کنند که انتخاب‌های اشتباهی انجام داده‌اند. فرق عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چندان از بیرون مشخص نیست. زیرا افراد با عزت نفس کاذب نقاب بر چهره دارند. این افراد شاید از بیرون بسیار قدرتمند و مطمئن به نظر برسند؛ اما از درون احساس پوچی دارند و سعی می‌کنند آن را از دید دیگران پنهان کنند.
نشخوارهای فکری منفی از دیگر ویژگی‌های افراد با عزت نفس کاذب است. این افراد به جای تمرکز بر روی نقاط قوت، تمام هم‌وغم خود را روی ضعف‌هایشان می‌گذارند.
آیا عزت نفس بالا همان خودشیفتگی است؟
مردم اغلب خودشیفتگی را به عزت نفس بسیار بالا مرتبط می‌کنند، اما شما می‌توانید بدون داشتن اختلال شخصیت خودشیفته یا هر گونه ویژگی خودشیفتگی، عزت نفس بالایی داشته باشید. اول، مهم است که بدانیم NPD چیزهای بیشتری نسبت به عزت نفس بالا دارد. افراد مبتلا به خودشیفتگی احساس برتری دارند و فانتزی‌های بزرگ یا اغراق‌آمیز در مورد توانایی‌ها و استعدادهای خود تصور می‌کنند.
افراد خودشیفته توجه کمتری نسبت به احساسات دیگران و حس همدلی با آن‌ها دارند. علاوه بر این، در حالی که اغلب به نظر می‌رسد که افراد مبتلا به NPD شخصیت مستقل و قوی دارند، آن‌ها ممکن است احساس درونی آسیب‌پذیری و ناامنی را تجربه کنند.
افراد خودشیفته در درون خود احساس پوچی و کمبود می‌کنند، در حالی که افراد دارای عزت نفس بالا چنین احساساتی درباره خودشان ندارند و برای خود ارزش قائل هستند. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۲۰ که به بررسی نحوه تربیت کودکان با عزت نفس بالا می‌پردازد، تفاوت‌های متعددی بین کودکان دارای ویژگی‌های خودشیفتگی و کودکان با عزت نفس بالا وجود دارد.
فواید عزت نفس بالا
اکنون که درباره این که عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چه تفاوتی دارند، صحبت کردیم به فواید عزت نفس سالم اشاره می‌کنیم. عزت نفس بالا می‌تواند بخشی جدایی‌ناپذیر از احساس خوب‌بودن و داشتن سلامت روانی مناسب باشد. شواهد مختلف عزت نفس بالا را با سلامت روانی بهتر و کیفیت زندگی بالاتر مرتبط می‌دانند. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۲۲، عزت نفس کافی ممکن است منجر به بهبود موارد زیر شود:
روابط اجتماعی قوی و پایدار
عزت نفس بالاتر می‌تواند منجر شود که به دنبال ارتباط با افرادی باشید که به اندازه شما برای شخصیتتان ارزش قائل هستند. این موضوع می‌تواند منجر به افزایش رضایت از رابطه شود. از سوی دیگر، عزت نفس بالا ممکن است بازیابی شخصیت پس از طردشدن در روابط را آسان‌تر از قبل نماید.
بهبود عملکرد در مدرسه
به عنوان یکی از نتایج طبیعی عزت نفس بالا، شما ممکن است احساس انگیزه و مشارکت بیشتری برای حضور در فعالیت‌های مختلف داشته باشید. بدین ترتیب حضور فعالانه‌تر احتمال موفقیت شما را افزایش می‌دهد.
عملکرد در محل کار
عزت نفس بالا ممکن است روابط شما با همکاران را بهبود بخشد و این احتمال را بیشتر می‌کند که در مواجهه با چالش‌ها پایداری کنید، بنابراین ممکن است از شغل خود احساس رضایت بیشتری داشته باشید و در نتیجه موفقیت بیشتری را تجربه کنید.
رفتارهای ضداجتماعی
این که عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چه تفاوتی دارند را در رفتارهای اجتماعی دو گروه می‌توان دید. عزت نفس بالا همچنین ممکن است باعث شود کمتر درگیر رفتارهای ضداجتماعی مانند اعمال زورگویی و خشونت باشید. افرادی که عزت نفس پایین‌تری دارند، ممکن است بیشتر از تاکتیک‌های تهاجمی برای جلب‌توجه یا قدرت نمایی اجتماعی استفاده کنند.
نتیجه‌گیری
در این مطلب سعی کردیم درباره این که تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب به طور مفصل صحبت کنیم. در صورتی که احساس می‌کنید به حد کافی عزت نفس ندارید، می‌توانید با حضور در کلاس‌های عزت نفس و انجام تمرینات مربی زندگی خود را دگرگون سازید. هر چقدر سریع‌تر برای رفع این مشکل اقدام کنید بهتر است، زیرا عزت نفس پایین شمار را اسیر اضطراب و افسردگی می‌کند. اگر درباره تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب سؤالی دارید می‌توانید آن را با ما به اشتراک بگذارید.
