روان درمانی پویشی کوتاه مدت چیست؟

روان درمانی پویشی کوتاه مدت چیست؟

روان درمانی پویشی کوتاه مدت یا intensive Short Term Dynamic Psychotherapy که به اختصار ISTDP گفته می شود،یک رویکرد رواندرمانی متمرکز بر احساسات و بسیار تجربی است. این روش بسیار متمرکز و یک درمان فعال است و ماهیت تجربی دارد. به این ترتیب، فرد در طول جلسات درمانی با احساسات مختلف سرورکار دارد. روان درمان پویشی کوتاه مدت برای درمان مشکلات عاطفی و روانی عمیق طراحی شده است. روان درمان پویشی کوتاه مدت برای درمان مشکلات عاطفی و روانی عمیق طراحی شده است. این درمان برای رفع مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و طیف گسترده ای از اختلالات شخصیتی و رفتاری موثر است. روان درمانی به افراد در بهبود  الگوهای رفتاری کمک می کند. رفتار درمانی پویشی کوتاه مدت به شخص کمک می کند تا واقعاً بهبود و تغییر پیدا کند.

روان درمانی پویشی کوتاه مدت توسط حبیب دوانلو طراحی شده و در چندین کنفرانس و برنامه های آموزشی بین المللی به تدریس آن پرداخته شده است. به دلیل اثربخشی آن، اعتبار زیادی در زمینه تجربی به دست آورده است.

روان درمانی پویشی کوتاه مدت، یک روش موثر است که برای پرداختن به موضوعاتی مثل مشکلات عادی زندگی، رابطه و مشکلات بین فردی، شکست در زندگی شخصی، مسائل مربوط به تروما و سوءاستفاده از مواد، و شرایط بالینی قابل توجهی (مثل، افسردگی، اضطراب، هراس و اختلالات شخصیت)، مفید است.

در استفاده از این روش، ما به عنوان یک تیم عمل خواهیم کرد تا به فرد در مقاومت درونی در برابر احساسات کمک کنیم. این روش باعث فعال شدن نقاط قوت تان می شود. احساسات بد خود را کنار بگذارید، زیرا برای مواجهه با آنها بسیار سخت است. در مواجهه با سختی های زندگی از لحاظ عاطفی، می توانید علائم را برطرف کنید و علاوه بر این، درک واضح تری از خود از لحاظ عاطفی و شناختی داشته باشید و به زندگی سالم دست یابید.

انواع روشهای روان درمانی پویشی کوتاه مدت

دو نوع روش برای روان درمانی پویشی وجود دارد که تفاوت اینها را به یک حرف D می توان تشخیص داد. روان درمانی پویشی کوتاه مدتی که دکتر حبیب دوانلو استفاده و گسترش داد را با نام DISTDP و نوع دیگر درمان روانپوشی که رواج بیشتری دارد را ISTDP می گویند.

روان درمانی پویشی کوتاه مدت، چگونه با سایر روش های درمانی متفاوت است؟

روان درمانی پویشی کوتاه مدت، یک گفتگوی درمانی معمولی نیست. در این مدل، درمانگر و مراجع مجموعه ای خاص از اهداف درمانی را در ابتدای درمان ایجاد می کنند. در ابتدا، درمانگر نقش فعالی دارد و جلسات می توانند بسیار موثر باشند. در عین حال، درمانگر و مراجع، فضایی ایجاد می کنند و نسبت به یکدیگر با احترام ، اعتماد به نفس و صداقت همکاری می کنند. تفاوت دیگر بین ISTDP و سایر روشهای درمانی، استفاده از دستگاه های ضبط صدا است. بیشتر روانشناسان در این روش از این دستگاه استفاده می کنند تا بعداً آنچه اتفاق اُفتاده را مرور کنند. همیشه تصمیم گیری درمورد فیلم گرفتن از جلسات بر عهده مراجع است.

چگونه با استفاده از روان درمانی پویشی کوتاه مدت، سریع به نتیجه ی مورد نظر دست پیدا کنیم؟

روان درمانی پویشی کوتاه مدت مبتنی بر این اصل است که فقط درک مشکلات شخص برای درمان کافی نیست. ISTDP به گونه ای طراحی شده است که تحول در این روش درمانی، اغلب در یک دوره نسبتاً کوتاه اتفاق می اُفتد. در حقیقت، روان درمانی پویشی کوتاه مدت، اغلب برای درمان افرادی که علائم آنها برطرف نشده است، استفاده می شود.

این جلسات چقدر طول می کشد؟

به دلیل ماهیت پیچیده ی درمان، معمولاً جلسات 90 دقیقه ای را پیشنهاد می کنیم، اگرچه جلسه 50 دقیقه ای هم می تواند موثر باشد. بعضی از بیماران ترجیح میدهند در جلسات 2یا3ساعته شرکت کنند. “جلسه آزمایشی” طولانی مدت می تواند بسیار مفید باشد تا بتوانید شروع خوبی داشته باشید.