توسعه و بهبود فردی

حتما برایتان پیش آمده که تصمیم بگیرید بیشتر بخوابید یا شب ها زود تر به رختخواب بروید؛ ولی با وجود

گاهی برای راحت به خواب رفتن فقط سر بر بالش گذاشتن و بستن چشم‎ ها کافی نیست. افکار و نگرانی‎

چقدر خواب نیاز داریم ؟ میزان خوابی که هر کس نیاز دارد بستگی به چند عامل دارد ، یکی از

دلایل بسیار زیادی برای شروع زندگی جدید وجود دارد. روش‌های گوناگونی نیز برای انجام این کار موجود است. به عنوان

هدف در زندگی به اشخاص انگیزه مضاعف خواهد داد. اکثر افراد در زندگی خود رویاهایی دارند. آنها تصویر مورد علاقه‌ای