متخصص استرس و اضطراب
اضطراب یک احساس تشویش، آزار دهنده و اذیت کننده با منبع نامشخص است. اضطراب سبب تشویش ذهنی و جسمی شده و فرد را آزار می دهد. استرس نیز به طور کلی بسیار شبیه به اضطراب است با این تفاوت که منبع ناراحتی و چرایی آن مشخص است. در واقع اضطراب دلیل بیرونی مشخصی برای فرد ندارد در حالی که استرس، دارای یک دلیل بیرونی مشخص است. اضطراب و استرس هر دو، از احساسات مهم انسان برای بقا هستند اما وقتی شدت آنها برای فرد بالا می باشد، آزار و نابسامانی زیادی را در جسم و روان او ایجاد می کند.
در مواردی که اضطراب و یا استرس شدت زیادی دارد، سبب مشکلات متعدد روانی، جسمی و ارتباطی می شود.در چنین مواقعی لازم است از یک دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و استرس کمک گرفت. گاهی اوقات اضطراب، ریشه های ژنتیکی و یا جسمی دارد که در چنین مواردی، لازم است در کنار دکتر روانشناس برای درمان اضطراب، از یک روانپزشک متخصص اضطراب نیز کمک گرفت و درمان دارویی را شروع کرد.
متخصص استرس و اضطراب
سلامت روان طی سال‌های اخیر و با پیشرفت جوامع گوناگون به موضوع بسیار مهمی در عرصه‌های علمی تبدیل شده است. تأثیر فشارهای زندگی مدرن بر کار و روابط شخصی افراد، حفظ تعادل عاطفی را چالش‌برانگیزتر از پیش کرده و نیاز افراد به آگاهی از سلامت روان را در سال‌های اخیر به‌شدت افزایش داده است. آمارها نشان می‌دهند که مشکلات ناشی از اضطراب و افسردگی، در سراسر جهان بسیار نگران‌کننده است. در حال حاضر اختلالات مرتبط با استرس و اضطراب به‌عنوان یک بیماری همه‌گیر در نظر گرفته شده و افراد را در سنین گوناگون و با موقعیت‌های اجتماعی و اقتصادی متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین بهانه، تصمیم گرفتیم این صفحه را به برطرف ساختن مهم‌ترین دغدغه‌های شما در این زمینه اختصاص دهیم و شما را با خدمات درمانکده درمان اضطراب آشنا سازیم. نگاه همواره همراه و درخشان شما مخاطبان دوست‌داشتنی، مایۀ دلگرمی ما برای ادامۀ فعالیت در این مسیر حساس و آگاهی‌بخش است.
چه زمانی باید به دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و استرس مراجعه کرد؟
اضطراب، احساسی درونی است که همه انسانها در طول زندگی خود تجربه می کنند. بنابراین هر انسان زنده ای، قطعا اضطراب دارد و آن را تجربه می کند. اما اگر شدت اضطراب متوسط یا شدید باشد و یا دارای اضطراب مزمن باشید، مراجعه به دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و یا روانپزشک متخصص برای درمان اضطراب ضروری است. عوامل زیر در خصوص مراجعه یا عدم مراجعه به یک متخصص استرس و اضطراب ضروری است:
- شدت اضطراب
- مدت زمانی که فرد درگیر اضطراب است
- میزان آسیبی که اضطراب به فرد می زند.
- نشانه های جسمی اضطراب
- میزان اختلال در عملکردهای فرد در اثر اضطراب
بنابراین اگر زمان زیادی است که درگیر اضطراب هستید، شدت اضطراب شما بالاست، عمکلردهای میان فردی و فردی شما مختل شده است و یا اضطراب و استرس مشکلات جسمی برایتان به وجود آورده است، بهتر است به مرکز تخصصی درمان اضطراب و استرس و یا کلینیک تخصصی درمان اضطراب مراجعه کنید.
همچنین در صورتی که شدت اضطراب در شما بالا نیست و یا استرس عملکرد شما را مختل نکرده است، می توانید با روش هایی چون ورزش، تغییر سبک زندگی، مدیتیشن، کتابهای خودیاری و ….، بدون مراجعه به متخصص استرس و اضطراب، مشکل را برطرف یا تعدیل نمایید.
نشانه های اضطراب و استرس چیست؟
وقتی در حال خواندن این صفحه هستید، احتمالا به این نتیجه رسیده اید که دچار اضطراب و استرس هستید. اما باز هم ما در ویدیو زیر، نشانه های اضطراب و استرس را بیان کرده ایم. در نظر داشته باشید که هر چقدر این نشانه ها شدیدتر باشد، احتمالاً مشکل اضطراب نیز مزمن تر است. نشانه های اضطراب و استرس به قرار زیر است:
چگونه از متخصص درمان اضطراب یا بهترین متخصصین برای درمان اضطراب وقت بگیریم؟
ما در مجموعه مان، قوی ترین متخصصین که دارای رویکرد علمی برای درمان تخصصی اضطراب هستند را گردآوری کرده ایم. برای دریافت وقت در خصوص درمان اضطراب و استرس لازم است ابتدا در یک جلسه ارزیابی شرکت کرده تا با بررسی مشکل شما و همینطور ویژگی های شخصیتی، شدت اضطراب و سایر موارد، بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و استرس و یا روانپزشک متخصص در این زمینه را به شما معرفی کنیم. در نظر داشته باشید که جلسه ارزیابی برای بررسی دقیق مشکل شما و همینطور انتخاب روانشناس و یا روانپزشک مناسب ضروری است.
چگونه بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و استرس را بیابیم و نوبت بگیریم؟
بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و استرس فردی است که شما را به خوبی ارزیابی کند، مشکل شما و ریشه های اضطراب و استرس را به درستی تشخیص دهد و در نهایت، رویکرد و روش درمانی مناسب را برایتان اجرا کند. در واقع بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب فردی است که به خوبی بتواند مشکل شما را شناخته و با شما ارتباط درمانی مناسب برقرار کند.
چگونه از دکتر روانشناس برای درمان اضطراب نوبت بگیریم؟
برای شرکت در جلسه ارزیابی و یا دریافت نوبت، کافی است با شماره تلفن ۰۹۳۶۸۴۰۰۵۷۰ تماس تلفنی بگیرید و یا در واتساپ و تلگرام به شماره ۰۹۱۲۸۴۹۰۹۴۴ پیام دهید. همکاران ما در اسرع وقت با شما هماهنگی های لازم را برای شرکت در جلسه ارزیابی با بهترین متخصص درمان اضطراب فرآهم می کنند. در نظر داشته باشید که به عنوان یک مرکز تخصصی درمان اضطراب، همکاران توانمند مختلفی برای کمک به شما آماده هستند.
روش‌های درمان اضطراب
اختلال اضطراب مانند هر بیماری دیگری نیاز به درمان دارد. محققان در چند دهۀ اخیر پیشرفت‌های زیادی در درمان بیماری‌های روانی داشته‌اند و دکتر درمان اضطراب در تهران می‌تواند با تکیه بر همین دستاوردهای نوین جهانی، یک برنامۀ درمانی مناسب برای شما تنظیم کند.
دو درمان اصلی در کلینیک درمان اختلال اضطراب روان‌درمانی و دارودرمانی هستند. بهترین روش برای افزایش بهره‌وری در روند بهبودی، ترکیب این دو فرآیند با یکدیگر است. به‌طورکلی، لازم است مدتی را به آزمون‌وخطا بپردازید تا دریابید کدام درمان برای شما کارآمدتر واقع میشود.
یک دکتر برای وسواس فکری خوب به تمامی این جنبه‌ها اشراف کامل داشته و می‌تواند شما را متناسب با اختلال درگیرکنندۀ خودتان درمان کند. برای بهره‌مندی از بهترین دکتر وسواس فکری تنها کافی است به کلینیک تخصصی درمان وسواس عملی دکتر شیرین‌زاده سری بزنید.
روان‌درمانی تخصصی برای اضطراب و استرس
این گزینه که به‌عنوان گفت‌وگودرمانی یا مشاورۀ روانشناختی نیز شناخته میشود، شامل کار با یک متخصص درمان استرس و اضطراب برای کاهش علائم اضطراب و بهبودی شما است.
روان‌درمانی، که گفتاردرمانی نیز نامیده میشود، اصطلاحی است که به انواع تکنیک‌های درمانی اشاره دارد و هدف آن کمک به شناسایی و تغییر احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم در فرد است. یک متخصص درمان اضطراب اجتماعی از طریق استراتژی‌های کلامی منحصربه‌فرد به شما در درک و مدیریت بهتر اختلال اضطرابتان کمک می‌کند. مهم‌ترین رویکردهای اتخاذشده در کلینیک درمان اختلال اضطراب عبارت‌اند از:
درمان شناختی رفتاری (CBT)
این مورد رایج‌ترین نوع روان‌درمانی برای کمک به مدیریت اختلالات اضطرابی شناخته میشود. CBT به شما می‌آموزد که الگوهای فکری خود و رفتارهایی را که منجر به بروز احساسات دردسرساز در شما می‌شوند، شناسایی و برطرف کنید. همچنین پس از این مرحله، شما از طریق یک روانپزشک متخصص درمان اضطراب یاد می‌گیرید که چگونه روی تغییر افکار و واکنش‌های خود نسبت به موقعیت‌های محرک کار کنید.
به عبارتی دیگر، درمان شناختی ـ رفتاری مؤثرترین شکل روان‌درمانی برای اختلالات اضطرابی در مرکز تخصصی درمان اضطراب به شمار می‌رود. به‌طورکلی CBT بر آموزش مهارت‌هایی خاص برای بهبود علائم اضطراب و بازگشت تدریجی به فعالیت‌هایی که به دلیل این اختلال از انجام آنها اجتناب کرده‌اید، تمرکز می‌کند.
CBT شامل مواجهه‌درمانی در کلینیک تخصصی درمان اضطراب است، به این صورت که در این روش شما به‌تدریج با شیء یا موقعیتی مواجه می‌شوید که موجب بروز اضطراب در شما میشود؛ بنابراین، آرام‌آرام اعتمادبه‌نفس لازم برای رویارویی با موقعیت‌های استرس‌زا و علائم ناشی از اضطراب را به دست می‌آورید.
مواجهه‌درمانی
این رویه نوعی از درمان است که در آن متخصص درمان استرس و اضطراب محیط امنی را فراهم می‌کند تا شما را در معرض ترسهایتان قرار دهد. منشاء ترس‌های شما ممکن است اشیاء، موقعیت‌ها و یا فعالیت‌هایی خاص باشند. مواجهه‌درمانی در درمانکده درمان اضطراب به شما کمک می‌کند تا به خودتان ثابت کنید که می‌توانید با ترسهایتان مقابله کنید. اگر قصد دارید هرچه سریع‌تر اختلال اضطراب خود تحت نظر بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب و در معتبرترین مرکز تخصصی درمان اضطراب برطرف سازید، تنها کافی است با کارشناسان و مشاوران مجموعۀ ما تماس حاصل فرمایید.
دارودرمانی
بسته به نوع اختلال اضطرابی شخص و این‌که آیا بیمار با سایر مشکلات مربوط به سلامت روانی یا جسمی نیز درگیر است یا خیر، انواع گوناگونی از داروها برای کمک به تسکین علائم اضطرابی او مورد استفاده قرار می‌گیرند. داروها نمی‌توانند اختلال اضطراب را بهطورکامل درمان کنند، اما تا اندازۀ زیادی علائم آن را بهبود بخشیده و به عملکرد بهتر فرد کمک می‌کنند. داروهای اختلالات اضطرابی تجویزی در کلینیک درمان اختلال اضطراب اغلب عبارت‌اند از:
داروهای ضد افسردکی و ضد اضطراب SSRI
درحالی‌که این دسته از داروها عمدتاً افسردگی را درمان می‌کنند، اما همچنین میتوانند برای بهبود اختلالات اضطرابی نیز کمک‌کننده باشند. آنها نحوۀ عملکرد مغزی شما در استفاده از مواد شیمیایی خاص را برای بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس تنظیم می‌کنند. SSRIها و SNRIها انواعی از داروهای ضدّافسردگی برای اضطراب هستند. اگرچه داروهای ضدّافسردگی سه‌حلقه‌ای نیز گزینۀ دیگری به شمار می‌روند، اما باید بدانید که عوارض جانبی این دسته از داروهای ضدّافسردگی بیشتر است. درنهایت، فراموش نکنید که اثربخشی داروهای ضدّافسردگی ممکن است کمی طول بکشد، بنابراین سعی کنید صبور باشید.
بنزودیازپین‌ها (Benzodiazepines)
این دسته از داروها میتوانند اضطراب، وحشت و نگرانی شما را کاهش دهند. اما از آن‌جایی که تا حدی اعتیادآور هستند، لازم است با احتیاط آنها را مصرف کنید. بر همین اساس، متخصص درمان استرس و اضطراب در ابتدای کار بنزودیازپین را برای مصرف کوتاه‌مدت بیمار تجویز می‌کند، سپس بسته به شرایط فرد، میزان آن را کاهش یا افزایش می‌دهد. بنزودیازپین‌هایی که میتوانند به درمان اختلالات اضطرابی کمک کنند عبارت‌اند از: آلپرازولام، کلونازپام، دیازپام و لورازپام.
مسدودکننده‌های بتا (Beta-blockers)
اگرچه این داروها میتوانند به کاهش برخی از علائم فیزیکی اختلالات اضطرابی مانند ضربان قلب سریع و لرزش کمک کنند، اما جنبه‌های روانی دسته از اختلالات سلامت روان را درمان نمی‌کنند.
هزینه ویزیت دکتر روانشناس برای درمان اضطراب چقدر است؟
هزینه ویزیت دکتر روانشناس برای درمان اضطراب به عواملی چون تخصص روانشناس، رویکردی که با آن درمان آغاز می شود، شرایط شما، تجربه درمانگر و تعداد جلسات مورد نیاز، متفاوت است. همه جزییات پس از جلسه ارزیابی تخصصی در خصوص اضطراب و سایر مشکلات شما مشخص شده و بهترین دکتر روانشناس برای درمان اضطراب شما، معرفی می شود.
جان کلام
اگر فکر می‌کنید علائم ناشی از اضطراب و استرس شدید فرصت یک زندگی سالم و معمولی را از شما ربوده است، باید در اسرع وقت به یک مرکز تخصصی درمان اضطراب مراجعه کرده و درمان خود را تحت مراقبت‌های دکتر درمان اضطراب در تهران آغاز نمایید. بنابراین، اگر با علائم اختلال اضطراب شدید در خود یا اطرافیانتان مواجه شدید، حتماً در اسرع وقت با یک دکتر روانشناس برای درمان اضطراب صحبت کنید. انجام این کار می‌تواند مشکلات ناشی از اختلالات اضطرابی را در شما کاهش دهد.
فراموش نکنید که روانپزشک متخصص درمان اضطراب شما شریک مراقبتی شما محسوب میشود و می‌توانید در هر زمانی که احساس کردید فرآیند درمان اختلال اضطراب اتخاذشده برای شما مؤثر واقع نشده است با متخصص درمان اضطراب اجتماعی خود تماس بگیرید و با کمک یکدیگر روش جدیدی را امتحان کنید. شما همچنین می‌توانید از طریق شمارههای درجشده در همین صفحه با بهترین مرکز مشاوره آنلاین در تهران تماس حاصل کرده و روند درمانی خود را از همین حالا آغاز کنید.
