مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز روانشناس مشهور

در مقاله امروز درباره مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز صحبت می‌کنیم. انسان بدون ویژگی‌های مهمی همچون عزت نفس به آن شیوه‌ای که باید رشد نمی‌کند، درست شبیه درختی که بدون نور آفتاب و آب رشدی ندارد. راجرز بر این باور است که هر انسانی می‌تواند امیال، آرزوها و خواسته‌های خود را در زندگی به دست آورد. 

اگر همه افراد به چنین باوری از خودشان برسند می‌توانند استعدادهای خود را شکوفا کنند. هر فرد برای این که توانایی‌های بالقوه خود را به دست آورد باید به تعدادی از معیارهای لازم برای رشد شخصیتی دست یابد. اگر مایلید درباره نگرش‌های کال راجرز مطالب بیشتری بدانید، لطفاً تا انتهای مطلب با ما باشید.

مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز روانشناس مشهور

عزت نفس را می‌توان به عنوان معیاری در نظر گرفت که نشان می‌دهد هر فردی به چه اندازه‌ای برای خودش ارزش قائل می‌گردد. این ویژگی همچنین به این موضوع وابسته است که چقدر خودمان را تأیید می‌کنیم و با وجود همه نقاط قوت و ضعف‌ها خود را می‌پذیریم. عزت نفس باید شامل نوعی خودارزیابی باشد؛ زیرا بیانگر مقدار ارزش و احترامی است که فرد برای شخصیت خود قائل می‌شود. 

تعریف‌هایی که برای شما شرح دادیم، مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز روانشناس مشهور است. فردی که از عزت نفس بالایی برخوردار است نسبت به شخصیت خود دید مثبتی دارد که می‌تواند باعث موارد زیر گردد:

• باورداشتن به توانایی‌های فردی 
• اعتماد به نفس مناسب در تصمیم‌گیری‌ها
• پذیرش خود با وجود نقاط قوت و ضعف
• عدم نگرانی درباره قضاوت‌های دیگران
• دیدگاه و نگرش‌های مثبت نسبت به زندگی

از سوی دیگر، فردی که عزت نفس پایینی دارد، نسبت به خود دیدگاه منفی دارد و برای خود ارزش بالایی قائل نیست بنابراین برای اینکه دیدگاه مثبتی نسبت به خود داشته باشید و رشد فردی و شخصیتی داشته باشید، یکی از روش های افزایش عزت نفس شرکت در دوره عزت نفس است. ضمن بررسی مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز، این روان‌شناس معتقد است عزت نفس پایین می‌تواند بسیار مضر باشد و در نهایت منجر به موارد زیر گردد:

• در شرایط گوناگون اعتماد به نفس کافی ندارد.
• خود را با دیگران مقایسه می‌کند.
• همیشه دوست دارد جای شخص دیگری باشد.
• درباره قضاوت‌شدن توسط دیگران به طور مداوم نگران است.
• نسبت به زندگی نگرش منفی دارد. 

عزت نفس بالا بر چه معیارهایی استوار است؟

عوامل گوناگونی وجود دارند که منجر به افزایش عزت نفس می‌شوند. به طور کلی عزت نفس بر ۴ پایه مهم استوار است که عبارت‌اند از:

•  واکنش دیگران: کسانی که تعاملات مثبتی با دیگران دارند، به احتمال زیاد اعتماد به نفس بالایی دارند.
• مقایسه با دیگران: مقایسه خود با فردی که از نظر شما موفقیت کمتری دارد، منجر به عزت نفس بالا می‌شود، در حالی که مقایسه خود با افرادی که از نظر شما موفق‌تر هستند باعث کاهش عزت نفس می‌شود.
•  نقش‌های اجتماعی: نقش‌های اجتماعی که دارای اعتبار هستند با عزت نفس بالا مرتبط هستند، مانند خلبان یا یک پزشک. نقش‌های اجتماعی پایین‌تر مانند فرد زندانی یا بیکار با عزت نفس پایین مرتبط است.
• همزاد پنداری: همزاد پنداری یک نقش اجتماعی است که در نهایت تأثیر زیادی بر سطح عزت نفس دارد. تأثیر والدین نیز در این موضوع بسیار مهم است.

بررسی مفهوم خود ایده‌آل 

خود ایده‌آل چیزی است که کسی دوست دارد باشد. اگر بین تصویر شما از خود و خود ایده‌آل شما ناسازگاری وجود داشته باشد، منجر به عزت نفس پایین می‌شود. هرچه اختلاف بین‌فردی که فکر می‌کنید هستید و کسی که دوست دارید باشید بیشتر باشد، عزت نفس شما پایین‌تر خواهد بود. بدیهی است که این کار برعکس نیز عمل می‌کند و شخصی که تصویر ذهنی‌اش بسیار نزدیک به خود ایده‌آل او باشد، عزت نفس بالایی را تجربه خواهد کرد. با توجه به مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز هنگامی که تصویر یک فرد از خود و خود ایده‌آل او با هم تطابق ندارند، به آن ناسازگاری گفته می‌شود. 

به عنوان مثال، اگر شخصی بخواهد خلبان شود؛ اما به دلیل اینکه در دانشگاه عملکرد بدی داشته است، صلاحیت‌های مربوط به این شغل را ندارد، این فرد از لحاظ تصوری که از خود دارد و خود ایده‌آل وی ناسازگار خواهد بود، زیرا این دو با هم مطابقت ندارند. هنگامی که خود ایده‌آل و تجربه واقعی یک فرد سازگار یا بسیار مشابه است، حالت تطابق وجود دارد. البته این مورد بسیار نادر است، زیرا اکثر افراد به‌طور مداوم سطحی از ناسازگاری را تجربه می‌کنند. مفهوم عزت نفس از نگاه کال راجرز این است که فرد برای دستیابی به شکوفایی، باید در وضعیت همسویی باشد.

نتیجه‌گیری

خودشکوفایی مفهومی است که به چگونگی تبدیل‌شدن یک فرد به بهترین نسخه از خود اشاره دارد. به عبارت دیگر، بیانگر این است که چگونه افراد به پتانسیل منحصربه‌فرد خود دست می‌یابند. راجرز استدلال می‌کند که مردم همیشه تمایل دارند تا برای خود ایده‌آل بودن تلاش کنند، اما برای انجام این کار به کمک و حمایت دیگران نیاز دارند.

 زمانی که دیگران احساس خوبی در ما ایجاد می‌کنند، این امر منجر به افزایش عزت نفس ما می‌شود، زیرا شکاف بین‌فردی که خودمان را در آن تصور می‌کنیم با خود ایده‌آل ما بسته می‌شود. هر چه شکاف بین خود ایده‌آل و خود فعلی کمتر باشد، به شکوفایی نزدیک‌تر می‌شویم. اگر درباره مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز روانشناس مشهور سؤالی دارید آن را با ما به اشتراک بگذارید.