جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
 
  • برای تعیین وقت مشاوره، به 09128490944 در واتساپ پیام دهید.
  • قوانین و مقررات
امیر شیرین زاده
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
0
ورود یا عضویت

بسته آموزشی هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان

خانهآموزش های غیرحضوریبسته آموزشی هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان
حالت مطالعه

بسته آموزشی هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان چیست؟

بسته آموزشی هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان ، یک دوره غیرحضوری است که از منظر روانشناسی مثبت نگر به هدف گذاری ، برنامه ریزی ، مدیریت زمان و چشم انداز شخصی می پردازد. این دوره هیچ شباهتی به مباحثی مانند قانون جذب و راز، و تفکرات شبه علمی و زرد ندارد و یک کلاس غیرحضوری صوتی بر مبنای اصول روانشناسی مثبت نگر است.

روانشناسی مثبت نگر، شاخه ای از روانشناسی است که بر روی چگونگی موفقیت افراد و راندمان آنها تحقیق و پژوهش می کند.

هدف از تهیه پکیج هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان چیست؟

تحقیقات متعددی که توسط سلیگمن و همکاران صورت گرفته است نشان می دهد، افراد دارای هدف و برنامه درست،  سلامت روان بالاتری نسبت به افراد بدون هدف دارند. متاسفانه آنقدر در خصوص هذف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان صحبت های غیرتخصصی و اشتباه صورت گرفته است که پیدا کردن مسیر درست و علمی در این راه دشوار است. هدف از تهیه پکیج هدف گذاری، یک آموزش علمی برای یک آینده روشن، حقیقی و دست یافتنی است. آینده و اهدافی که برای هر شخصی متفاوت و منحصر به شرایط و ویژگی های او است. از آنجایی که هدف گذاری و نحوه برنامه ریزی برای هر فردی منحصر به فرد است، لازم است ویژگی های شخصیتی و استعدادهای خاص خود را بشناسیم و بر مبنای آنها برنامه ریزی کنیم. در بسته آموزشی هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان، به چگونگی شناسایی استعدادها و علائق فردی نیز پرداخته می شود.

بسته آموزشی هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان، مناسب چه افرادی است؟

هر شخصی که اصول هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان را از نظر علمی نمی داند، لازم است دوره را تهیه کند. این دوره به گونه ای طراحی شده است که افراد متفاوت بتوانند هدف های متنوعی را برای خود برگزینند. بنابراین تمرکز دوره تنها بر روی یک هدف مانند رسیدن به ثروت و یا قبولی در دانشگاه نیست و بازه گسترده ای از اهداف را که برای هر شخصی متفاوت و فردی می باشد، در بر می گیرد. به طور کلی افراد زیر مناسب این دوره هستند:

  • افرادی که معنای زندگی خود را نمی دانند.
  • هر فردی که استعداد و علائق خود را نمی شناسد.
  • افرادی که هدف مشخص و درستی در زندگی ندارند.
  • افرادی که هدف و برنامه دارند اما به هر دلیلی در رسیدن به آن به طور مکرر دچار مشکل می شوند.
  • افرادی که در زمینه مدیریت زمان، مشکل دارند و نمی توانند برنامه ریزی کنند و یا زمانشان را مدیریت نمایند.
  • افراد کمالگرایی که اهداف نادرستی برای خود تعیین می کنند و یا قادر به رسیدن به اهدافشان نیستند.

به روز رسانی های پکیج هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان چگونه است؟

از آنجایی که علم روانشناسی یک علم پویاست و همینطور دانش ما نیز با گذر زمان نیاز به آپدیت دارد، خود را متعهد نموده ایم که در هر زمان محتوای مناسبی را در این خصوص مناسب دیدیم، به آموزش های قبلی اضافه کنیم.

این به روز رسانی ها رایگان است و شما با تهیه یک بار دوره می توانید به آپدیت های بعدی دسترسی داشته باشید. همواره می توانید برای دریافت آخرین آپدیت های درس، به صفحه شخصی خودتان در سایت مراجعه کنید.

اگر از محتوای بسته آموزشی راضی نبودم، چکار کنم؟

تمامی مطالب گفته شده در مورد هدف گذاری ، برنامه ریزی و مدیریت زمان، کاملا کاربردی و علمی است. اما با این وجود اگر به نظر شما، دوره ارزش سرمایه گذاری انجام شده را نداشت، مسئولین پشتیبانی بدون هیچ فرآیند اضافی، هزینه پرداخت شده را به حسابتان باز می گردانند. این کار تنها نیازمند یک شماره کارت به نام خریدار دوره، و بیست و چهار ساعت زمان است.

افراد خارج از ایران می توانند برای تهیه آموزش، در واتساپ به شماره 09128490944 پیام دهند تا همکاران پذیرش راهنمایی های بعدی را ارائه کنند.

دستاوردهای مورد انتظار از دانشجویان، پس از تهیه بسته هدف گزاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان

آنچه در این بسته آموزشی ارائه می شود، نیازمند اجرا و تفکر است. اما به هر حال، پس از اجرا و تفکر در خصوص مطالب گفته شده، پیش بینی می شود، اهداف زیر محقق گردد:

  • فرد بتواند تعریف دقیقی از هدف، مدیریت زمان، برنامه ریزی، استعداد و علائق، کمالگرایی و اهمالکاری ارائه کند.
  • علاقه و استعدادهای خود را شناسایی کرده و بتواند آنها را بشناسد.
  • تیپ شخصیتی خود را تشخیص دهد.
  • توانایی تفکیک شخصیت ریسک پذیر، امن طلب، درونگرا و برونگرا را بشناسد و تیپ خود را بیابد.
  • با توجه به موارد سه خط بالا، بتواند اهداف فردی خود را شناسایی و برنامه ریزی کند.
  • توانایی برنامه ریزی اهداف را داشته باشد و بتواند برای رسیدن به آنها، مدیریت زمان داشته باشد.
  • موانع احتمالی مشکل آفرین در رسیدن به اهداف را بشناسد و برطرف کند.
  • بر کمالگرایی و اهمالکاری خود، غلبه نماید.

سرفصل های پکیج آموزشی هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان

  • توضیحات مرتبط با نیازها و خواسته های فردی در زندگی
  • چرا به اهدافمان نمی رسیم؟
  • باورهای اشتباه در خصوص هدف گزینی
  • ویژگی های هدف در زندگی
  • چگونه زمان را مدیریت کنم؟
  • موانع مدیریت زمان و رسیدن به برنامه های فردی
  • باورهای اشتباه در مدیریت زمان، برنامه ریزی و هدف گزینی
  • توضیحات مرتبط با اهمالکاری و کمالگرایی
  • چگونه با اهمالکاری و کمالگرایی مقابله کنیم؟
  • چرا باید در زندگی هدف و معنا داشته باشیم؟
  • موانع هدف گذاری چیست؟
  • چگونه باید بدانم در زندگی چه اهدافی را باید دنبال کنم؟
  • چگونه ایده و اهدافم را در زندگی بیابم؟
  • چگونه باید در راه رسیدن به اهدافم قدم بردارم؟
  • هدف گذاری کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت چگونه است؟
  • چگونه استعدادها و علائق خود را بشناسیم؟
  • آشنایی با انواع تیپ شخصیتی از نظر توانایی، استعداد و علاقه
  • آشنایی با درون گرایی، برون گرایی، تیپ ریسک پذیر و امن طلب

رایگان: فایل اول هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان رایگان

پیش نمایش
لینک دانلود فایل اول

 

 

فایل دوم هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان فایل صوتی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

فایل سوم هدف گذاری، مدیریت زمان و برنامه ریزی فایل صوتی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

فایل چهارم هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان فایل صوتی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

دانلود تمامی فایل ها به صورت یکجا به صورت ZIP فایل صوتی

خصوصی
برچسب: فایل روانشناسی

دوره های مرتبط

بسته آموزشی مهارت جراتمندی و نه گفتن

مهارت جرات مندی ، یا مهارت جرات ورزی و قاطعیت ، یکی از مهارتهای زندگی است که توسط سازمان بهداشت…
بسته آموزشی مهارت ارتباط موثر

مهارت ارتباط موثر چیست؟ و چگونه ارتباط موثر با همسر و دیگران داشته باشیم؟

مهارت ارتباط موثر یکی از مهارتهای دهگانه زندگی است. مهارتهای زندگی ، مجموعه ای از مهارتهای فردی، بین فردی و…
سواد رابطه عاطفی

سواد رابطه عاطفی | چگونه دیگری را برای رابطه عاطفی انتخاب کنم؟

سواد رابطه عاطفی چیست؟ سواد رابطه عاطفی که به آن سواد رابطه ، مدیریت رابطه عاطفی و یا سواد رابطه…

چگونه انتخاب سالمی داشته باشم و ازدواج موفق کنیم؟ صفر تا صد ازدواج موفق

بسته غیرحضوری انتخاب موفق ازدواج سالم، صفر تا صد آنچه در خصوص ازدواج باید بدانید!

chat_bubble_outlineنظرات

  • فرید حقیقیت فر
    1398/12/27
    پاسخ

    من دوره رو خریدم ولی لینک گروه تلگرام برام نیومد چیکار کنم؟

    • امیر شیرین زاده(مدیریت)
      1398/12/27
      پاسخ

      سلام. براتون ایمیل کردم. بازم نشد در واتس اپ به خط مسئول پذیرش به شماره 09128490944 پیام بدید.

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

قیمت :

112,000 تومان 100,000 تومان

افزودن به علاقه مندی
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
112,000 تومان 100,000 تومان
تعداد دانشجو : 8
نوع دوره: دوره غیرحضوری - صوتی
پیش نیاز: ندارد
زبان: فارسی
112 دقیقه
7 سرفصل - 4 فایل
102 مگا بایت
روش دریافت: دانلود فایل MP3 + PDF
روش پشتیبانی: ارسال پیام در واتساپ به 09128490944
1.52k بازدید 2 دیدگاه
امیر شیرین زاده
امیر شیرین زاده
امیر شیرین زاده ، روانشناس و درمانگر شناختی

موسس و مدیریت انستیتو روانشناسی و مشاوره روانساز، نویسنده و مجری دوره های خودشناسی و بهبود روابط، درمانگر

دسته: آموزش های غیرحضوری
ما را دنبال کنید:

صفحه اینستاگرام دکتر امیر شیرین زادهتلگرام دکتر امیر شیرین زاده

  • مرکز مشاوره صادقیه: تهران ، فلکه دوم صادقیه ، جنب پاساژ گلدیس، خیابان نوزدهم، پلاک 18 || دفتر دوم: مرکز مشاوره فرمانیه: تهران ، قیطریه ، بلوار اندرزگو، نبش خیابان عبدالهی جنوبی، پلاک 72
logo-samandehi تاییدیه مرکز تجارت الکترونیک
تمامی حقوق برای انستیتو روانشناسی و مشاوره روانساز و دکتر امیر شیرین زاده محفوظ است.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت