کلینیک تخصصی درمان پانیک در تهران ( حضوری و آنلاین )
در مقاله پیش رو به کمک متخصصان کلینیک تخصصی درمان پانیک اتک ( (Panic Attack به بررسی حملات پانیک، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن می‌پردازیم. زمانی که افراد دچار حمله پانیک می‌شوند، در یک برهه زمانی کوتاه اضطراب شدیدی را تحمل می‌کنند. این اضطراب شدید باعث ایجاد تغییرات فیزیکی بدن میشود. تند شدن ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش بدن، سرگیجه و… از جمله حالت‌هایی هستند که فرد در زمان حمله پانیک تجربه میکند. این حملات غیرمنتظره هستند و ممکن است فقط چند دقیقه یا حتی نیم ساعت طول بکشند. آثار فیزیکی و احساسی حمله هم می‌تواند تا چند ساعت ادامه داشته باشد. آمارها نشان می‌دهند که ۳۵ درصد از مردم جهان در طول زندگی خود حملات پانیک را تجربه نموده و با آن درگیر می‌شوند. اگر این حملات تحت کنترل و درمان قرار نگیرند، در طولانی مدت ضعف‌ها و مشکلات فراوانی را برای فرد به وجود می‌آورند.
کلینیک تخصصی پانیک در تهران
آیا تاکنون دچار حملات ناگهانی ناشی از اضطراب یا ترس شدید که تا دقیقه‌ها به طول می‌انجامد، شده‌اید؟ حالتی که گویی قلبتان تند می‌زند، عرق می‌کنید و احساس می‌کنید نمی‌توانید نفس بکشید یا واضح فکر کنید؟ آیا این حملات در زمان‌هایی غیرقابل‌پیش‌بینی و بدون مشاهدۀ هیچ‌گونه محرک ظاهری رخ می‌دهند و باعث می‌شوند که در هر لحظه نگران احتمال وقوع حملۀ دیگری باشید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، باید بگوییم شما در حال دست‌وپنجه نرم کردن با اختلالی به نام پانیک هستید.
اختلال پانیک می‌تواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده و منجر به بروز مشکلاتی در خانه، محل کار یا محل تحصیل شما شود. اما خبر خوب این است که پانیک کاملاً قابل‌درمان است و ما امروز دقیقاً قصد داریم دربارۀ همین موضوع با شما صحبت کنیم. بنابراین، اگر می‌خواهید با بهترین دکتر پانیک در تهران آشنا شوید، ایدۀ خوبی است که تا پایان این صفحه توجه تام و تمام خود را به ما معطوف سازید.
نشانه‌های حمله پانیک چیست؟
یکی از علائمی که بیماران در کلینیک تخصصی درمان پانیک عنوان می کنند، احساس خطر شدید است. احساس خطر در موقعیت‌های خاص، ترس از دست دادن کنترل، ترس از مرگ، ترس از دیوانگی، ترس از آسیب جسمی شدید مانند سکته کردن و … در این افراد دیده میشود. احساساتی که به آنها اشاره کردیم همواره منجر به بی‌قراری، نگرانی بیش از حد، عصبی شدن و… می‌شوند. در حملات پانیک افزایش ضربان قلب بسیار بارز است. در شرایطی که بدن فرد در حالت مبارزه قرار بگیرد، ضربان قلب هم افزایش پیدا میکند؛ زیرا در این شرایط که بدن دچار حمله اضطرابی شده، به دنبال جذب اکسیژن بیشتری است. نشانه شایع دیگر حمله پانیک، تنگی نفس و احساس فشار سنگین در ناحیه قفسه سینه است. گاهی برخی مراجعین فکر می‌کنند که دچار سکته قلبی شده‌اند و احساسی نزدیک به مرگ را تجربه می‌کنند. همچنین برخی از افراد نشانه هایی از گزگز سر، نگینی سر، بازگشت جریان خون در سر و.. را نیز ذکر می کنند.
علائم پانیک در مراجعین کلینیک تخصصی درمان پانیک در تهران
علائم رایج مراجعین که به صورت آنلاین یا در تهران به مرکز روانشناسی درمان پانیک اشاره می کنند، می توان به تعریق شدید حین حملات پانیک است.این مورد ممکن است برای همه انسان‌ها وقتی که در اضطراب شدید قرار می‌گیرند، پیش بیاید. احساس گرمای شدید در بدن یا به اصطلاح گرگرفتگی نیز از دیگر واکنش‌های بدن در زمان حملات پانیک است. در ویدیو زیر نشانه های حمله پانیک ذکر شده است:
معمولا در این شرایط دست‌های فرد عرق می‌کنند و پوست صورت نیز رو به قرمزی می‌رود. فشار و تنشی که در حملات پانیک به بدن وارد میشود، باعث ایجاد لرزش، حالت تهوع، سرگیجه، معده درد و… میشود. سردردهای تنشی و میگرنی نیز در این شرایط عود می‌کنند. گاهی دست و پا بی حس می‌شوند و فرد احساس میکند کنترل خودش را از دست داده است.
آیا حمله پانیک قابل درمان است؟
یکی از رایج ترین پرسش های مراجعین به مرکز درمان پانیک در تهران یا سایر نقاط این است که آیا حمله پانیک قابل درمان است؟ پاسخ به این سوال مثبت است؛ زیرا امروزه متدهای مختلفی برای درمان پانیک وجود دارند که هر کدام کارآمدی قابل توجهی دارند. با توجه به شدت بیماری یک روانشناس بالینی تصمیم میگیرد که چه نوع درمانی را انتخاب کند. روان درمانی و دارو درمانی هر دو در بهبود بیماران درگیر با حملات پانیک موثر هستند. بنابراین فرد با مراجعه به یک مرکز تخصصی پانیک می‌تواند به زندگی عادی برگردد و درمان شود.
حملات پانیک قابل درمان است اما نحوه و نوع رویکرد مورد استفاده به عوامل مختلفی مانند شدت حمله پانیک، سایر ناراحتی های همراه با فرد، سابقه ژنتیکی و سایر درمان های گرفته شده باز می گردد. برخی از مراجعین برای درمان بهتر نیاز به دارو درمانی نیز دارند اما برخی دیگر، نیازی به مصرف دارو ندارند و صرفاً با کار کردن با یک روانشناس تخصصی در کلینیک درمان پانیک، درمان خواهند شد.
چه زمانی به دکتر روانشناس برای درمان پنیک مراجعه کنیم؟
در برخی از مواقع، حملات پانیک خود به خود برطرف شده و یا تنها یک برای فرد رخ می دهد. در چنین مواردی با عدم مراجعه نیز، بهبودی حاصل می شود. اما در بیشتر مواقع مشکل از جایی آغاز می شود که این حملات استمرار داشته و سبب اضطراب شدید فرد می شود. این اضطراب سبب می شود که او از رفتن به بسیاری از محیط ها و شرایط اجتناب کند و یا شخصی را برای بهتر شدن حالش، با خود همراه کند. گاهی اوقات افراد از رفتن به اماکن شلوغ و یا رانندگی، سوار شدن به مترو، رفتن به سر کار و … می ترسند چرا که فکر می کنند ممکن است حملات پانیک در این شرایط رخ دهد و سبب شود که آبرویشان برود. گاهی اوقات افراد مبتلا به حملات پانیک، نگران هستند که در صورت حمله پنیک، امداد رسانی به آنها امکان پذیر نباشد. بنابراین بسیاری از روابط یا موقعیت های خود را از دست داده و خانه نشین می شوند.
بنابراین بهترین زمان برای مراجعه به یک دکتر روانشناس برای درمان پانیک، در همان ابتدای حملات است که موضوع شدیدتر نشده و فرد روابط و یا موقعیت های خود را از دست نداده است. اما به هر حال، اگر حمله پنیک برای شما مشکلاتی پدید آورده است، حتما برای درمان به یک کلینیک تخصصی درمان پانیک در تهران و یا به صورت آنلاین، مراجعه داشته باشید. ما در مجموعه کلینیک تخصصی پانیک در تهران درمانگران متخصص و مجربی را گرد هم آورده‌ایم تا بهترین خدمات را به شما مراجعان ارائه نماییم. اگر حملات پانیک اضطراب مضاعفی را در زندگی شما ایجاد کرده نگران نباشید. ما در مسیر بهبود و درمان کنارتان هستیم تا به کیفیت ایده آل زندگی خود برسید.
روش‌های درمان حمله پانیک چیست؟
روش های مختلفی برای درمان پانیک از نظر علمی وجود دارد. اما همه چیز در یک کلینیک تخصصی درمان پانیک، از ارزیابی شروع می شود. با یک جلسه ارزیابی ابتدا شدت مشکل و ناراحتی دقیق شما بررسی شده و مشکلات همپوشان احتمالی شناسایی می شود. پس از آن یک دکتر روانشناس برای درمان پانیک به شما معرفی شده تا فرآیند درمان را آغاز نمایید.
ما در کلینیک تخصصی درمان پانیک از روش‌های درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، هیپنوتیزم درمانی و درمان دارویی برای بهبود وضعیت مبتلایان به حملات پانیک استفاده می‌کنیم. با توجه به شرایط مراجع ممکن است برخی از متدها به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار بگیرند.
درمان شناختی رفتاری یا CBT برای درمان پانیک
درمان شناختی رفتاری یا CBT توسط کادر مجرب مرکز تخصصی درمان پانیک برای مراجعان به بهترین شکل انجام میشود. در این متد درمانی بیمار با واکنش‌ها و افکاری که در حین یا پیش از حملات پانیک با آنها درگیر میشود، آشنا شده و یاد میگیرد چگونه در چنین موقعیتی واکنش متفاوتی داشته باشد. پس از مدتی فرد متوجه میشود که شدت حملات و احساسات شدید در او کمتر شده است. در رفتار درمانی شناختی، فرد الگوهای رفتاری منفی خود را شناسایی میکند تا بفهمد چه چیزی را باید تغییر دهد. به کمک برخی تمرین‌ها جایگزین کردن الگوهای فکری آغاز میشود. درمانگر در یافتن استراتژی‌های سالم به مراجع کمک میکند. مهارت‌های کاهش استرس و اضطراب و مدیریت آن در این برهه بسیار کمک کننده هستند. در کنار این متد درمانی، تمرینات ریلکسیشن، مدیتیشن و یوگا پیشنهاد میشود.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT برای درمان تخصصی پنیک
بهترین دکتر برای درمان پانیک به جز درمان CBT، ممکن است بسته به نیاز شما، از تکنیک های ACT نیز استفاده کند. ACT یک رویکرد روانشناسی است که به فارسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ترجمه شده است. این رویکرد در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است و جزء روش‌های درمانی مدرن محسوب میشود. درمانگران در این متد به مراجع کمک می‌کنند تا به جای مبارزه با تجربیات و احساسات ناخوشایند آنها را بپذیرند. در واقع زمانی که فرد به درک عمیق‌تری از این تجربیات و احساسات می‌رسد، می‌تواند به صورت هوشمندانه‌ای با آنها مواجه شود. این مرحله از درمان، پذیرش تلقی میشود. در کنار پذیرش، تعهد نیز یک رکن مهم به شمار می‌آید.
تعهد به ارزش‌ها و جهت زندگی علی‌رغم موانع، مشکلات و تجربیات ناخوشایند باید وجود داشته باشد. در این شیوه، حالت ذهنی فرد و نحوه نگاه او به مسائل عوض میشود و کیفیت زندگی او بهبود پیدا میکند. به طور خلاصه ۶ فرایند اصلی در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد حائز اهمیت است. همجوشی زدایی از تجربیات و احساسات منفی، پذیرش، درک لحظه حال، رسیدن به خودآگاهی، شناسایی ارزش‌ها و عمل توام با تعهد فرایندهای رویکرد ACT هستند. در نهایت فرد با درک احساسات و تجربیات و پذیرش آنها، همچنین شناخت ارزش‌های نو و هدایت احساسات و عواطف و کنترل متعهدانه آنها در مسیر این ارزش‌ها به درک عمیق‌تری می‌رسد.
هیپنوتیزم درمانی و متخصص روانشناسی برای درمان پانیک اتک
از دیگر شیوه‌هایی که یک متخصص درمان پانیک برای درمان مراجعین خود به کار می‌برد، هیپنوتیزم درمانی است. هیپنوتیزم درمانی می‌تواند چرخه حملات پانیک را بشکند. به کمک هیپنوتراپی افکار و واکنش‌هایی که باعث بروز حملات پانیک می‌شوند، رفع شده و با کاهش سطح اضطراب فرد می‌تواند کنترل احساسات و افکار خود را به دست بگیرد. در جلسات هیپنوتیزم درمانی با کاهش صداهای مزاحم ذهن، سطح تلقین پذیری افزایش پیدا میکند. در این حالت درمانگر الگوهای فکری مفیدتر و سالم‌تری را برای رهایی از چرخه وحشت و اضطراب به مراجع پیشنهاد میکند تا کم کم وارد ضمیر ناخودآگاه او شود.
درمان دارویی
در مواردی که درمان‌های روانشناختی موثر واقع نشوند، آخرین راه کنترل حملات پانیک، دارو درمانی است. البته اگر درمانگر صلاح بداند دارو درمانی را به صورت ترکیبی با سایر روش‌ها به کار میگیرد تا اثربخشی درمان را افزایش دهد. در هر حال دارو درمانی همیشه آخرین گزینه است. در درمان‌های دارویی حملات پانیک معمولا علائم این اختلال و شدت آنها تحت کنترل قرار گرفته و تسکین پیدا میکند. رفتارهای اجتنابی به حداقل می‌رسند و روند روان درمانی و کیفیت زندگی فرد بهبود پیدا میکند. داروهای ضد افسردگی جزء مواردی هستند که در درمان دارویی حملات پانیک کاربرد دارند.
دوره درمان پانیک چقدر طول می کشد؟
میزان جلسات مورد نیاز برای دوره درمان پانیک بسته به عوامل متعددی دارد. در برخی از موارد، مشکل فرد تنها Panic Attack نیست و مشکلات دیگری مانند بیماری افسردگی و یا سوگ رفع نشده، کمبود مهارت های فردی و میان فردی نیز وجود دارد. در مرکز مشاوه برای درمان پانیک سعی می شود ارزیابی جامعی از تمامی مشکلات فرد انجام شود تا به طور دقیق، فرآیند بهبودی صورت بگیرد. به طور کلی عوامل زیر در دوره درمان پانیک موثر است:
- رویکرد مورد استفاده در درمان پانیک
- سابقه ژنتیکی فرد مبتلا
- تخصص دکتر روانشناس برای درمان پانیک
- سایر بیماری ها یا مشکلات احتمالی همپوشان
- میزان تخصص دکتر روانشناس برای درمان پانیک
- مصرف یا عدم مصرف دارویی
- سابقه درمان های گرفته شده
- همکاری مراجع
- میزان تسلط و مهارت درمانگر پانیک
دکتر روانشناس خوب برای درمان پانیک چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
از نظر علمی، تنها یک متخصص روانشناس یا روانپزشک برای درمان پانیک می تواند به شما کمک کند. بنابراین به سراغ روش هایی که امکان درمان علمی پانیک در آنها وجود ندارد نروید! یک دکتر روانشناس خوب برای درمان پانیک لازم است شرایط زیر را داشته باشد:
- حداقل دارای مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد یا دکتری روانشناسی بالینی باشد
- با یک یا چند رویکرد مناسب برای درمان تخصصی پانیک آشنا باشد
- توانایی برقراری ارتباط درمانی مناسب را با مراجع داشته باشد.
- مفاهیم نوروساینسی و روانشناختی اضطراب و حمله پانیک را بداند
- در این زمینه تجربه و تبحر کافی را داشته باشد.
ما سعی کرده ایم که بهترین متخصص برای درمان پانیک را در یک کلینیک تخصصی درمان پانیک گردآوری کرده و با آموزش های لازم به همکاران، بتوانم بهترین خروجی را در این زمینه فرآهم کنیم.
چگونه از مرکز تخصصی درمان پانیک و یا یک روانشناس خوب برای درمان حمله پانیک وقت بگیرم؟
برای دریافت وقت تنها کافی است در واتس آپ یا تلگرام به شماره ۰۹۱۲۸۴۹۰۹۴۴ پیام دهید و یا با تلفن ۰۹۳۶۸۴۰۰۵۷۰ تماس تلفنی بگیرید. همکاران ما در اسرع وقت برای شما یک جلسه ارزیابی مشخص می کنند تا مشکل شما را ارزیابی و به بهترین دکتر درمان پانیک ارجاع نمایند.
همچنین برای مراجعه حضوری به مرکز مشاوره و کلینیک تخصصی درمان پانیک در تهران می توانید با هماهنگی قبلی به آدرس تهران، میدان رسالت، خیابان دهخورقان، پلاک ۱۰ واحد ۸ مراجعه نمایید.
جان کلام
برخی از افراد اغلب حملات پانیک را تجربه می‌کنند. اختلال پانیک با تجربۀ دستکم یک ماه ترس مداوم و تکرار حملات پانیک (یا اثرات آنها) تعریف میشود. ممکن است زمانی دچار حملۀ پانیک شوید که احساس ترسی ناگهانی، طاقت‌فرسا و بدون هیچ دلیل واضحی، وجود شما را فرا گرفته باشد. همچنین ممکن است این ترس با علائم فیزیکی، مانند ضربان قلب بالا، مشکلات تنفسی و عرق کردن بدن همراه باشد. در هر صورت نگران نباشید، زیرا حتی اگر علائم اختلال پانیک شما بسیار شدید و ترسناک باشند، همچنان می‌توانید اختلال خود را در مرکز تخصصی درمان پانیک مجموعۀ ما و مرکز مشاوره آنلاین در تهران بهطورکامل درمان کنید. فراموش نکنید که کمک گرفتن از بهترین دکتر پانیک در تهران مهم‌ترین گزینه برای کاهش علائم پانیک و بهبود کیفیت زندگی شماست.
