یکی از مؤثرترین راه‌هایی که می‌توان برای حل مشکلات بین زوج‌ها انجام داد، زوج درمانی است. کلاس بهبود روابط زوجین نوعی روان‌درمانی به حساب می‌آید که باعث می‌شود، زوج‌ها بهتر با تعارضات و مشکلاتی که در روابط خود دارند، کنار بیایند. زوج درمانی هنگامی استفاده می‌شود که دو طرف تمایل داشته باشند علاوه بر حل مشکلات فعلی خود، رابطه خود را نیز بهبود ببخشند.
مشاوره‌های زوج درمانی سبب می‌شود مهارت‌های ارتباطی و پیوند بین زوجین تقویت شود. با تغییر الگوهای تعاملی، رابطه‌ها پایدارتر می‌شوند. چنانچه دوست دارید از این روش‌های درمانی استفاده کنید، می‌توانید در این خصوص با یک متخصص روانشناسی صحبت نمایید. مرکز مشاوره دکتر شیرین زاده افتخار می‌کند که سال‌هاست در زمینه زوج درمانی به هموطنان خود خدمات می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با خدمات این مرکز این مطلب را تا انتها بخوانید.
دوره غنی سازی روابط زوجین
دوره غنی‌سازی روابط یک کارگاه آموزش مهارت های زناشویی است که توسط کلینیک دکتر شیرین زاده برگزار می‌گردد. هدف از برگزاری کلاس بهبود روابط زوجین، بهبود روابط بین زوجین و همچنین دانش و مهارت‌های روانشناسان و مشاورانی است که در حوزه خانواده و زوج درمانی فعالیت دارند. دوره بهبود رابطه در زندگی شامل بخش‌های بسیار گوناگونی مانند ارزیابی زوج‌ها، خشم و مؤلفه‌های رفتاری، تنظیم هیجان، سبک‌های ارتباطی و آموزش آن به زوج‌ها، تکنیک‌های کنترل خشم، استراتژی‌های حل مشکلات و تعارضات، همدلی، شیوه برخورد با خانواده همسر و همدلی می‌شود.
با توجه به محتوای علمی و پرباری که ما ارائه می‌دهیم، کلاس بهبود روابط با همسر فرصت طلایی برای کسب علم و تجربه در حوزه روابط زوجین به شمار می‌رود. در این کلاسها با راهکارهای کاربردی و علمی می‌توانید به حل مشکلات زناشویی و روابط بین زوجین کمک کنید. مدرکی که در انتهای دوره ارائه می‌گردد، مورد تأیید وزارت علوم است و به همین خاطر بسیار ارزشمند و معتبر است. مدرک کلاس بهبود روابط زوجین نشان می‌دهد که شما در حوزه روابط بین زوجین چه دانش و مهارت‌هایی به دست آورده‌اید و همچنین میتواند گواهینامه معتبری برای مراکز مشاوره و کارفرمایان باشد.
به منظور پیشگیری از نارضایتی‌های زناشویی و بالابردن سازگاری و همدلی بین زوج‌ها، در سال‌های اخیر برنامه غنی‌سازی روابط بین زوجین تدارک دیده شده است. یکی از سخت‌ترین کارها پیش‌بردن یک رابطه زناشویی موفق است. در بین همه روابطی که هم اکنون شاهد آن هستیم، حفظ زندگی مشترک خوب به مدت طولانی پیچیده است.
بسیاری از افراد ممکن است زندگی خود را با عشق و علاقه آتشین آغاز نمایند، اما با ورود به زندگی مشترک تازه به مشکلات رابطه خود پی ببرند. به منظور بهبود کیفیت زندگی مشترک می‌توان به زوج‌ها آموزش‌های آکادمیک داد. با حضور در این دوره‌ها زوجین میتوانند مشکلات خود را به صورت درست و اصولی حل کنند و از زندگی لذت ببرند.
اهمیت شرکت در دوره آموزشی بهبود روابط زوجین
آشفتگی و مشکلات روابط معمولاً از طرف هر دو زوج ایجاد می‌گردد. زوج‌ها برای تغییر رابطه خود و کسب آرامش به صورت مداوم پاسخ‌هایی را ارائه می‌کنند که رابطه مستقیمی با هیجانات و نیازهای آنان ندارد. تقویت‌کردن چنین پاسخ‌هایی باعث افزایش حس بیهودگی و ترس می‌شود و بخش منفی رابطه را تیره‌تر می‌کند. آشنایی زوجین نسبت به وظایفی که در قبال هم دارند و آموزش‌های گوناگونی که توسط روانشناسان حوزه خانواده برای بهبود مهارت‌های ارتباط کلامی و رویارویی با تنش‌ها ارائه می‌گردد، سبب می‌شود زوجین نسبت به نیازهای خودآگاه‌تر گردند.
در دوره غنی‌سازی روابط بین زوجین، متخصصان از طریق نیازهایی که زوجین مطرح می‌کنند و صحبت‌های آنها راهنمایی می‌کنند. با توجه به مباحث مطرح شده، یکی از مهم‌ترین عوامل برای برخورداری از یک ازدواج خوب، یادگرفتن مهارت‌های ارتباطی مؤثر از طریق کلاس بهبود روابط زوجین است تا زوج‌ها بدانند باید چگونه با یکدیگر صحبت کنند و اختلافات بینشان را حل نمایند.
شرکت در دوره بهبود رابطه عاطفی برای چه افرادی مناسب است؟
افراد مختلفی میتوانند در این کارگاه شرکت کنند؛ اما به طور کلی کلاس بهبود روابط عاطفی با همسر میتواند برای افراد زیر بسیار مفید باشد.
- افرادی که رابطه خود را در معرض خطر می‌بینند و می‌خواهند آن را نجات دهند.
- خودتان یا همسرتان فرد پرخاشگری هستید.
- دعواها و مشکلات زیادی دارید و نمی‌توانید آنها را حل کرده و به نتیجه برسید.
- اگر مایل هستید با ویژگی های شخصیتی همسرتان و خودتان بیشتر آشنا شوید تا بهتر رابطه را مدیریت نمایید.
- فکر می‌کنید همسرتان به شما بی‌اعتنایی می‌کند.
- خودتان یا همسرتان فرد بسیار کنترل‌گری هستید.
- رابطه خوبی با همسرتان ندارید، علت آن را نمی‌دانید و سردرگم هستید.
- نمی‌دانید مسبب مشکلات رابطه‌تان خودتان هستید یا همسرتان.
- وارد روابط متعددی شده‌اید؛ اما هیچ‌گاه رابطه پایدار و طولانی‌مدتی نداشته‌اید.
ویژگی‌های کلاس بهبود روابط با همسر
در کلاس بهبود روابط عاطفی با همسر به فاکتورهای مرتبط با روابط موفق زناشویی، ارائه بازخورد به زوجین و همچنین سنجش زوجین در خصوص این فاکتورها پرداخته می‌شود. غنی‌سازی ارتباط بین افراد یک پروسه مادام‌العمر به حساب می‌آید. در کلاس بهبود روابط با همسر همه چیز درباره نقش هر یک از زوجین در خانواده تساوی‌گرا، منعطف و دموکراتیک است. موفقیت‌های فردی و همچنین شاد بودن فردی نسبت به خانواده‌گرایی مقدم است. به منظور بهبود روابط زناشویی لازم است برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری‌های خاصی صورت گیرد. در کلاس بهبود روابط زناشویی مواردی که احتیاج به بررسی و آموزش دارد، شناخته می‌شود با این تفاوت که تمرکز روی رشد و نقاط قوت رابطه است نه مشکلات.
فرضیه‌ای که در کلاس بهبود روابط زوجین مطرح می‌شود این است که هر فرد نقطه قوتی دارد که می‌توان برای بهبود و توسعه رابطه از آن کمک گرفت. به همین خاطر شناختن نقاط قوت و بولدکردن آنها بسیار حیاتی محسوب می‌گردد. این کار نیروی لازم را برای قرارگرفتن زوجین در مسیر اهدافشان فراهم می‌کند. اغلب اختلافاتی که در رابطه به وجود می‌آید ناشی از الگوهای شناختی رفتاری زوج‌هاست. چنین الگوهایی را می‌توان به‌واسطه آموزش مهارت‌های ارتباطی یاد گرفت.
در دوره بهبود رابطه در زندگی موارد گوناگونی از جمله تعارض، بازشناسی و حل مسائل، مدیریت اقتصادی، بناکردن صداقت و احترام، غنی‌سازی روابط، شرم و همیاری، مدیریت خشم، انتظارات زناشویی، فعالیت‌های اوقات فراغت، کنترل هیجانات، یادگیری رفتارهای جرات مندانه، روابط بین‌فردی و عقاید مذهبی مورد بررسی قرار می‌گیرد.
تاثیر کلاس بهبود روابط عاطفی با همسر
دوره بهبود رابطه در زندگی تأثیرات بسیار مثبتی بر زندگی زوج‌ها دارد و باعث می‌شود صمیمیت و همدلی آنها افزایش یابد و بتوانند اهداف خود را در کنار هم پیش ببرند. در این کلاسها ضمن آموزش مهارت‌هایی مانند گوش‌دادن، حل مسئله و حل تعارض سعی می‌کنند، اختلافات بین زوجین را کاهش داده و شناخت آنها را نسبت به رابطه افزایش دهند. چنین مواردی موجب می‌شود، بنیان خانواده محکم‌تر گردد، صمیمیت بین زوج‌ها نیز افزایش یابد و در نهایت زندگی زناشویی موفق‌تر پیش برود. رویکرد آموزشی که در کارگاه مهارت های همسرداری مطرح می‌شود به زوج‌ها درباره خودشان و همسرشان آگاهی می‌دهد و سبب می‌شود به شناخت بیشتری نسبت به احساسات و افکار خودشان و همسرشان دست پیدا کنند. چنین رویکردهایی برای حل مشکلات زوجین یا جلوگیری از اختلافات در بلندمدت بسیار مؤثر هستند.
اهداف اصلی کلاس بهبود رابطه زوجین
در اینجا اهداف اصلی که کلاس بهبود روابط زوجین دنبال می‌کند را با هم بررسی می‌کنیم. این اهداف به شرح زیر هستند.
- بهبود ارتباط: یکی از مهم‌ترین اهداف کلاس بهبود رابطه زوجین، ساخت رابطه عاطفی و فیزیکی بهتر بین زوجین است. برقراری ارتباط عمیق‌تر سبب می‌شود، احساس اعتماد و اطمینان افراد به هم افزایش یابد.
- حل‌شدن اختلافات: در دورههای آموزش مهارت‌های زناشویی، زوجین با به کار گرفتن استراتژی‌های درمانی، می‌آموزند که چطور با اختلافات و مسائلی که در رابطه وجود دارد، کنار بیایند و آنها را حل‌وفصل نمایند.
- تقویت مهارت‌های ارتباطی: در کلاس بهبود رابطه زوجین، مهارت‌های ارتباطی می‌آموزند که سبب می‌شود هر یک از طرف‌های رابطه درباره نیازها و احساسات خود بی‌پرده حرف بزنند و با صحبتکردن مشکلات ارتباطی خود را برطرف سازند.
- بهبود همکاری و همبستگی: با حضور در این کارگاههای آموزشی، زوجین یاد می‌گیرند که چطور در کنار هم همکاری کنند و در رابطه همبستگی بیشتری داشته باشند.
- بالارفتن رضایتمندی: ضمن تقویت رابطه زناشویی، زوج‌ها ممکن است میزان رضایت از زندگی را افزایش دهند و رابطه مثبت‌تر و شادتری را تجربه نمایند.
- بهبود روابط پدر و مادر: زن و شوهرهایی که دارای فرزند هستند با زوج درمانی میتوانند به عنوان والدین ارتباط خود را تقویت کنند و برای رویارویی با چالش‌های بچه‌داری، مهارت‌های بالینی ارائه کنند.
در پایان کلاس بهبود روابط زوجین چه چیزی به دست می‌آوریم؟
شما با شرکت در کلاس بهبود روابط زوجین می‌توانید کیفیت رابطه خودتان را بالا ببرید. مهم‌ترین چیزهایی که در پایان این دوره به دست می‌آورید، عبارت‌اند از:
- شما به طور دقیق خواهید دانست که چه رفتارها و عواملی به رابطه شما با همسرتان آسیب می‌زنند.
- خواهید دانست که چطور با همسرتان رفتار کنید و قلب او را تسخیر کنید.
- خیال‌های واهی که از رابطه زناشویی وجود دارد را کنار می‌گذارید و به بالغانه‌تر رفتار خواهید نمود.
- با شرکت در کلاس بهبود روابط زوجین، رابطه شما به منبعی از عشق و احترام تبدیل می‌شود نه چیزی که مایه عذاب هر دو طرف است.
- رابطه خود را با کنترل بیشتری ادامه می‌دهید و بهتر می‌توانید آن را مدیریت نمایید.
- با عیوب رفتاری خودتان و همسرتان آشنایی بیشتری پیدا خواهید کرد، به همین خاطر رابطه بسیار باکیفیت‌تری خواهید داشت.
- احتمال خیانت در رابطه را تا حد بسیار زیادی پایین می‌آورید.
- می‌توانید از تجربیات زندگی سایر زوج‌ها بهره‌مند شوید.
- مشکلات رابطه خود را به صورت اصولی و از پایه حل می‌کنید.
با عدم شرکت در دوره بهبود رابطه چه چیزی را از دست می دهم؟
همان‌طور که اشاره کردیم حضور در کلاس های زوج درمانی میتواند بسیار مفید و مؤثر باشد، پس با عدم حضور در آنها ممکن است برخی چیزها را از دست بدهید که عبارت‌اند از:
- به دلیل نداشتن مهارت‌های ارتباطی کافی در رابطه دچار عدم صمیمت خواهید شد.
- در ایجاد ارتباط و صحبت‌های مسالمت‌آمیز با همسر و فرزندانتان دچار مشکل می‌شوید.
- حل‌نکردن اختلافات ممکن است در نهایت موجب شود، همسرتان به شما خیانت کند.
- رابطه عاطفی شما با همسرتان بسیار سرد پیش می‌رود و وضعیت روزبه‌روز بدتر می‌شود.
- درباره سبک تربیت فرزندان با همسرتان به نتیجه نمی‌رسید و همیشه اختلاف دارید.
- دعواها و مشکلات شما روزبه‌روز بیشتر می‌شود و هیچ راه چاره‌ای برای کاهش آنها وجود ندارد.
- رفتارهای طرف مقابل شما را به‌شدت آزار می‌دهد.
- هر روز بیاعتمادی شما نسبت به هم افزایش می‌یابد.
- احساس می‌کنید رابطه شما پایان‌یافته است و هیچ راه‌حلی برای نجات آن وجود ندارد.
مزایای شرکت در کلاس های زوج درمانی
استفاده از کارگاههای مرکز مشاوره دکتر شیرین زاده، بهترین کلینیک روانشناسی تهران مزایای متعددی دارد که در اینجا به آنها می‌پردازیم:
- ارائه مفاهیم بسیار کاربردی و جامع: در کلاس بهبود روابط زوجین به همه جنبه‌های زندگی زناشویی پرداخته می‌شود و تکنیک‌های بسیار متعددی به منظور بهبود کیفیت زندگی زوجین ارائه می‌شود.
- حضور افراد مجرب و متخصص: اساتید حاضر در این کلاسها مهارت بالایی در حوزه روانشناسی، به‌ویژه روانشناسی خانواده دارند و اندوخته‌های پربار خود را در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهند.
- امکان حضور عموم مردم: همه افراد چه متأهل باشند و چه مجرد، پیر یا جوان میتوانند در این کارگاهها حضور یابند. هیچ‌گونه مانعی برای حضور آنها وجود ندارد.
- استفاده به عنوان یک منبع آموزشی: مشاوران، افراد متخصص و زوج درمانگری که می‌خواهند مهارت‌های خود را در این حوزه توسعه دهند، میتوانند این کلاسها را به چشم کارگاه آموزشی ببینند و از تجربیات اساتید ما برای کمک به مشاورین خود استفاده نمایند.
- امکان ارائه به صورت فایل‌های صوتی: کارگاههای آموزشی ما به صورت فایل‌های صوتی نیز ارائه می‌گردند که این امکان را برای علاقه‌مندان فراهم می‌کند تا در هر مکان و زمانی آنها را گوش کنند.
با تهیه این کارگاه بهبود روابط زوجین، شما می توانید:
دوره بهبود رابطه در زندگی فواید زیادی در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید از آنها برای بهبود کیفیت زندگی‌تان استفاده کنید.
- نیازها و خواسته‌های خودتان و همسرتان را در رابطه بسیار بهتر درک می‌کنید.
- به طور صحیح و اصولی تکنیک‌هایی را یاد میگیرید که به شما کمک می‌کند، اختلافات و مشاجره‌های زناشویی خود را حل نمایید.
- رضایت جنسی و صمیمیت خود را می‌توانید در زندگی مشترک افزایش دهید.
- حضور در کلاس بهبود روابط با همسر سبب می‌شود به یک پدر و مادر و همسر خوب تبدیل شوید.
به یک همسر و پدر یا مادر بهتر تبدیل شوید و طعم شادی و خوشبختی را در زندگی خود بچشید.
شما از همین امروز می‌توانید با تهیه کلاس بهبود روابط زوجین کلینیک روانشناسی دکتر شیرین زاده گام بلندی در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارید.
انواع گوناگون زوج درمانی
روش‌های زوج درمانی بسیار متعدد است که برای هر زوج با توجه به شرایط و اختلافاتی که دارند، به صورت مجزا در نظر گرفته می‌شود. این روش‌های درمانی شامل موارد زیر هستند:
روش زوج درمانی یکپارچه‌نگر
در این روش، روانشناس به طور کامل وارد دنیای زوج‌ها می‌شود و اثر رفتارهای صحیح و اصولی آنها را در برابر مواردی که باعث ایجاد اختلاف و مشکل می‌شود را بداند.
زوج درمانی به صورت شناختی رفتاری
این روش که در کلاس بهبود روابط زوجین مطرح می‌گردد، روی نظریه‌های یادگیری اجتماعی تمرکز می‌کند. از طرفی، با تکیه بر تعاملاتی که بین شناخت‌ها، رفتارها و پاسخ‌های عاطفی هر یک از زوجین وجود دارد به آنها کمک می‌کند تا روابط خود را در بعدهای مختلف تقویت کنند.
زوج درمانی رفتاری
در این روش، این طرز تفکر مطرح می‌گردد که رفتارها به صورت جداگانه اتفاق نمی‌افتند و حاصل پیامدهای موجود در محیط هستند. این روش نمونه‌ای رفتاردرمانی به شمار می‌رود. هدف از اجرای این تکنیک، آموزش شیوه درست مواجهه با مشکلات و همچنین کسب آگاهی برای انجام روش‌های مقابله‌ای است.
زوج درمانی روانکاوانه
در این روش، روانشناس رفتار و برخوردهای زوجین را در روابط خانوادگی، گروهی و فردی آنها در نظر می‌گیرد. این روانشناسان به صورت کاملاً عمیقی با اضطراب‌هایی که زوج‌ها درگیر آن هستند، ارتباط می‌گیرند و سپس از آنها برای ایجاد تغییرات گوناگون استفاده می‌کنند.
زوج درمانی به شیوه ساختاری
به این تکنیک خانواده درمانی مینوچین یا خانواده درمانی ساختاری نیز گفته می‌شود. در این روش سعی می‌کنند روابط بین اعضای خانواده را بهتر کنند. این راهکار درمانی توسط فردی به نام سالوادور مینوچین طراحی شده است.
زوج درمانی هیجان‌مدار
در زوج درمانی هیجان‌مدار، روان‌درمانگر روی دلبستگی و همچنین الگوهای تعاملی منفی تمرکز دارد. این روش اثرات منفی جذب‌کننده را که مشکلات روابط بین زوجین از لحاظ قطع کامل ارتباطات عاطفی و همچنین دلبستگی‌ها را رقم می‌زند را مورد بررسی قرار می‌دهد. تکنیک هیجان‌مدار بر این موضوع تأکید دارد که در ابتدا احساس کنیم و سپس درباره آن فکر کنیم. تغییرات عاطفی میتوانند کلیدی برای تغییرات رفتاری، شناختی و پایداری رابطه باشند.
روانشناسی مثبت
در روانشناسی مثبت که در کلاس بهبود روابط زوجین مطرح می‌شود، روی نقاط ضعف و قوت و رفتارهایی که اشخاص از خود بروز می‌دهند، تمرکز می‌کند. در فرایند درمان روانشناسی مثبت، زندگی برای زوج‌ها هدفمندتر و معنادارتر می‌گردد. روانشناسی مثبت بیان می‌داد که زوجین باید سبب شکوفایی یکدیگر در رابطه شوند.
روایت درمانی
این روش نیز یکی از تکنیک‌هایی است که روانشناسان به منظور بهبود روابط زوجین به کار می‌برند. این روش درمانی بر این اصل تمرکز دارد که هر فردی، باورها، استعدادها و توانایی‌های گوناگونی دارد که با استفاده از آنها قادر است مشکلات خود را در زندگی زناشویی کاهش دهد.
رابطه درمانی
این روش می‌گوید که هدفی که افراد از زوج شدن دارند، این است که زمان کودکی و زخم‌های آن را کامل کنند. در واقع، هر یک از ما به دنبال فردی هستیم که در کنار آن بتوانیم زخم‌هایی که از دوران کودکی خود داریم را بهبود ببخشیم.
نتیجه‌گیری کلاس بهبود روابط زوجین
کلاس های زوج درمانی تنها برای زمانی نیست که افراد اختلافات و مشکلات زیادی در رابطه خود دارند، بلکه یادگیری این مهارت‌ها برای هر کسی که در یک رابطه عاطفی حضور دارد، ضروری است. زمانی که زوج‌ها به هیچ عنوان نمیتوانند مشکلات خود را برطرف نمایند، میتوانند از طریق مشاوره با یک فرد متخصص رابطه خود را بهبود ببخشند و اختلافات را کاهش دهند. برگزاری جلسات مشاوره با یک مشاور خوب نیز به‌اندازه شرکت در کارگاههای آموزشی ضرورت دارد.
روانشناسی که از آن کمک میگیرید باید تبحر و تخصص کافی را در حوزه خانواده داشته باشد تا با ارائه راهکارهای مؤثر، متنوع و علمی در کلاس بهبود روابط زوجین را در دستیابی به یک زندگی بهتر یاری دهد. متخصصان کلینیک دکتر شیرین زاده همگی در مراکز معتبر تحصیل نموده‌اند و در کار خود مهارت زیادی دارند. اگر در زمینه مبحث امروز سؤالی دارید، می‌توانید آن را با ما به اشتراک بگذارید.
