افزایش اعتماد به نفس در رانندگی به عوامل متعددی ارتباط دارد. اگر از رانندگی بترسید، تجربه رانندگی بدی در گذشته داشته باشید یا تجربه کافی در جاده را نداشته باشید، احتمالا پشت فرمان اعتماد به نفس کافی را نخواهید داشت. نداشتن اعتماد به نفس پشت فرمان ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. بسیاری از رانندگان در مورد رانندگی احساس اضطراب یا نگرانی می‌کنند، به‌خصوص اگر در تصادفی درگیر شده باشند. این ممکن است شما و سایر رانندگان جاده را در معرض خطر قرار دهد. خوشبختانه با راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی میتوانید اضطراب خود را کاهش دهید و به خودتان در مسیر تبدیل‌شدن به یک راننده ایمن‌تر و مطمئن‌تر کمک کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این تکنیکها تا انتها با ما باشید.
دلایل عدم اعتماد به نفس در رانندگی
طبق منابع معتبر در این رابطه داریم:
“A lack of confidence in driving often stems from internalized fear, negative self-perception, limited experience, and social pressures—especially among women. These psychological barriers can significantly impair one’s ability to drive safely and assertively.”
«عدم اعتماد به نفس در رانندگی اغلب ریشه در ترس‌های درونی‌شده، برداشت منفی از خود، تجربه محدود و فشارهای اجتماعی دارد — به‌ویژه در میان زنان. این موانع روانشناختی می‌توانند توانایی فرد در رانندگی ایمن و قاطع را به‌شدت مختل کنند.»
دلایل متعددی وجود دارد که میتواند موجب کاهش اعتماد به نفس افراد در رانندگی گردد، این دلایل عبارت‌اند از:
توقعات بیش از حد
یکی از دلایل عدم اعتماد به نفس در رانندگی این است که برخی از ما توقعات بسیار بالا و غیرمنطقی از خود داریم. اگرچه تازه شروع به رانندگی کرده‌ایم، می‌خواهیم بهترین باشیم، اما تجربه و مهارت لازم را نداریم. در کل، ذهن ما از خودمان راضی نیست و به همین خاطر مدام چیزهای بیشتری مطالبه میکند. این باعث میشود از اشتباهات ترسیده و از خود انتقاد کنیم.
قضاوت بد درباره خودمان
گاهی اوقات ذهن ما میتواند ما را تضعیف کند و به ما بگوید آنچه که لازم است را نداریم یا در کاری که انجام می‌دهیم، خوب نیستیم. حتی ممکن است بگوید ما ناکافی یا ناتوان هستیم. زمانی است که ذهن شما موفق میشود شما را متقاعد کند که واقعا صلاحیت ندارید، نمی‌دانید دارید چه‌کار می‌کنید، اعتماد به نفستان پایین است و در همه حال، استرس و اضطراب زیادی را تحمل می‌کنید.
پیشنهاد می‌کنم تا مقاله دوست داشتن خود را مطالعه کنید و به پادکست آن گوش دهید. اگر درباره خود حس خوبی ندارید،حتما از یک روانشناس معتبر کمک بگیرید. ما در کلینیک روانشناسی روانساز در شرق تهران (آنلاین ویژه مراجعین خارج از کشور) با تجربه ای که داریم می توانیم کمک کننده این فرآیند باشیم.
اگر نیاز به یک روانشناس آنلاین دارید در جلسه ارزیابی شرکت کنید 🙂
ترس
همه ما ترس‌های مخصوص خود را داریم. ممکن است از این که اوضاع بد پیش برود، بترسیم. شاید ترس از اشتباه‌کردن و احمق جلوه کردن موجب کاهش اعتماد به نفس ما گردد. با این حال، ترس به‌خودی‌خود بر اعتماد به نفس ما تأثیر نمی‌گذارد. اما اگر روی ترس‌های خود بمانیم و دائم نگران آنها باشیم، مشکلاتی ایجاد میشود. هرچه بیشتر درگیر ترس‌هایمان شویم، این ترس‌ها بیشتر میشوند و بیشتر احتمال دارد که اعتماد به نفس ما را تضعیف کنند. کنار گذاشتن ترس‌ها یکی از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی محسوب میشود.
فقدان تجربه
اگر هنگام انجام کاری تجربه کمی از آن داشته باشیم یا کاملا بی‌تجربه عمل کنیم، معمولا نسبت به انجام آن احساس اطمینان نداریم. زمانی که برای اولین‌بار تنها پشت رول می‌نشینید، ممکن است به دلیل بی‌تجربگی در طول مسیر اشتباهاتی داشته باشید، اما این موارد نباید روی افکار شما تأثیر بگذارند. یادتان باشد که هیچ‌کسی از ابتدا راننده حرفهای نبوده است. همه این مهارت را به صورت تجربی با تمرین مکرر آموخته‌اند، بنابراین نباید دلیلی برای انتظارات بالا از خودتان داشته باشید.
فقدان مهارت
طبیعی است که در مورد انجام کاری احساس اطمینان نکنیم، مگر اینکه در انجام آن به طور منطقی خوب باشیم. حتی اگر قبلا موقعیتی را تجربه کرده باشید به این معنی نیست که می‌دانید چگونه با آن کنار بیایید.
اگر احساس می‌کنی که رانندگی برایت با ترس، اضطراب یا عدم اطمینان همراه است، باید بدانی که تنها نیستی و این احساسات قابل تغییر اند. ما در کلینیک روانشناسی روانساز، دوره جامع اعتماد به نفس را برگزار میکنیم تا بهت کمک کنیم با ترس‌هایت روبهرو شوی، توانایی‌هایت را باور کنی و با آرامش بیشتری پشت فرمان بنشینی. اگر آماده‌ای که از تردید عبور کنی و رانندگی را به یک تجربه امن و لذت‌بخش تبدیل کنی، همین حالا به ما بپیوند.
ثبت نام در کلاس اعتماد به نفس و عزت نفس کمک زیادی به شما می کند 🙂
چطور اعتماد به نفس لازم را برای رانندگی کسب کنیم؟
به یاد داشته باشید، اعتماد به نفس با گذشت زمان به دست می‌آید. تنها به این خاطر که امتحان خود را پس داده‌اید، نشان نمی‌دهد که به‌اندازه کافی برای انجام یک سفر جاده‌ای یا رانندگی در مرکز شهر احساس اعتماد به نفس دارید. به خودتان سخت نگیرید و فراموش نکنید که ایجاد اعتماد به نفس در پشت فرمان زمان می‌برد و این هیچ ایرادی ندارد.
| راهکار پیشنهادی | توضیح روانشناختی | نتیجه مورد انتظار |
|---|---|---|
| ترس و اضطراب خود را بشناسید | آگاهی از منشأ ترس (تجربه بد، تصادف، قضاوت دیگران) باعث کاهش اثر ناخودآگاه آنها میشود. | کاهش اضطراب و کنترل ذهن |
| با آرامی با ترس‌ها روبهرو شوید | تکنیک «مواجهه تدریجی» در روانشناسی باعث میشود مغز یاد بگیرد که موقعیت همیشه خطرناک نیست. | افزایش احساس امنیت در موقعیت رانندگی |
| خود را دست‌کم نگیرید | باورهای منفی درباره‌ی توانایی خود را با واقعیت‌ها و موفقیت‌های کوچک جایگزین کنید. | تقویت خودباوری و احساس لیاقت |
| از تکنیکهای آرام‌سازی کمک بگیرید | ورزش، تنفس عمیق و مدیتیشن باعث فعال شدن سیستم پاراسمپاتیک و کاهش استرس میشود. | تنظیم احساسات و افزایش تمرکز در رانندگی |
| تمرین در محیطهای کمخطر را شروع کنید | رانندگی در فضای آرام به مغز زمان می‌دهد تا مهارت را بدون فشار اجتماعی تجربه کند. | افزایش مهارت و راحتی در کنترل خودرو |
| تحت فشار اطرافیان قرار نگیرید | تصمیم‌گیری مستقل و نه از روی اجبار، کلید حفظ اعتماد به نفس است. | کاهش احتمال تجربه منفی و شکست روانی |
| در صورت نیاز از روانشناس کمک بگیرید | درمان شناختی‌رفتاری (CBT) خطاهای ذهنی شما را اصلاح و اعتماد به نفس بازسازی میکند. | اصلاح الگوهای فکری و بازسازی اعتماد به نفس |
در صورتی که روش های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی را اجرا کردید و موفق نشدید، با یک روانشناس تکنیک های CBT و رفع خطاهای شناختی را بیاموزید.
ترس و اضطراب‌هایتان را شناسایی کنید
شناخت کافی از خودتان و ترس‌هایی که دارید، باعث میشود؛ تا حدود زیادی راه برایتان هموار شود. به طور مثال، با خودتان فکر کنید که مشکل ترس شما از اتفاقی است که ممکن است برای شما رخ دهند یا اعضای خانواده؟ از این که خودتان تصادف کنید، می‌ترسید یا این که پدر، مادر یا برادرتان دچار حادثه شود. شناخت ترس ها و اضطراب‌ها یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی است. حتی دیدن فیلم یک تصادف دلخراش در گذشته نیز میتواند علت ترس شما باشد. به‌خاطر داشته باشید که علت ترس‌های ما همیشه تصادف نیست. چیزهای بسیار مختلفی وجود دارند که می‌توانند رانندگی را برای ما بسیار وحشتناک کنند.
با ترستان مواجه شوید
در گام بعدی باید ضمن شناختی که از ترس‌های خودمان به دست می‌آوریم، سعی کنیم به آهستگی با آنها روبهرو شویم. برای پشت سر گذاشتن این مرحله میتوانید از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک خود کمک بگیرید. شجاعت در رانندگی گامی است که باید آن را با دقت زیادی بردارید. مواجهه با ترس‌ها یکی از مهم‌ترین مراحل برای کسب اعتماد به نفس است.
توانایی‌های خود را دست‌کم نگیرید
هیچ‌گاه خودتان را دست‌کم نگیرید نه تنها در رانندگی بلکه در انجام هر کاری. یکی از مهم‌ترین موارد کمبود اعتماد به نفس میتواند اشتباه کردن در سنجش توانایی‌هایمان باشد. با این کار ما مدام در ذهن خود از چیزهای مختلف فاجعه می‌سازیم. این تفکرات باعث میشود که رانندگی برای ما به کاری بسیار سخت و وحشت‌انگیز تبدیل شود. با وجود این، هرگز نباید فراموش کنیم که ما هم در انجام برخی کارها توانایی‌هایی داریم که می‌توانیم از آنها بهره ببریم.
برای کم‌کردن اضطرابتان از ورزش، مدیتیشن و متخصصین کمک بگیرید
در گام پایانی میتوانید به منظور کاهش اضطرابتان مدیتیشن یا ورزش داشته باشید. با این کار کنترل بیشتری روی افکار خود دارید و میتوانید استرستان را کنترل نمایید. مدیتیشن افزایش اعتماد به نفس بسیار کمک کننده است. در این مسیر میتوانید از مشاوران کلینیک دکتر شیرین زاده، بهترین کلینیک روانشناسی تهران کمک بگیرید و صحبت‌های خود را با آنها در میان بگذارید. کمک گرفتن از مشاوران جزو اصولی‌ترین راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی محسوب میشود.
از سایر رانندگان دور باشید
قبل از تمرین در ترافیک به رانندگی در مناطق آرام عادت کنید. خیابان های فرعی و خلوت یا یک پارکینگ خالی پیدا کنید و توقف، راهنما زدن، دور زدن، دنده عقبی گرفتن و … را تمرین کنید. یاد بگیرید که وسیله نقلیه خود را کنترل کنید. همانطور که احساس راحتی شما در رانندگی بیشتر می شود تمرینات را تا جاده های شلوغ تر و رانندگی های طولانی تر ادامه دهید. ممکن است در ابتدا بخواهید رانندگی را فقط در طول روز تمرین کنید. فقط به این دلیل که می توانید بهتر ببینید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
تحت فشار نباشید
چگونه اعتماد به نفس در رانندگی را افزایش دهیم؟ تصور کنید دوستان شما می‌خواهند آخر هفته به طرف ساحل حرکت کنند و در میان آنها، تنها شما ماشین دارید. اگر نمی‌خواهید رانندگی کنید، تحت‌فشار قرار نگیرید، زیرا این امر میتواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد و ممکن است وقتی در جاده قرار می‌گیرید، وحشت کنید.
گزینه‌های حمل‌ونقل عمومی زیادی وجود دارد که می‌توانند شما را به جایی که نیاز دارید برسانند و اگرچه ممکن است کمی بیشتر طول بکشد، اما بهتر از این است که برای انجام آن تحت‌فشار قرار بگیرید. شما برای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی میتوانید بعدها که تجربه بیشتری به دست آوردید رانندگی در مسیرهای طولانی‌تر را تمرین کنید.
افزایش اعتماد به نفس در رانندگی خانمها
یکی از مراجعان خانم کلینیک روانساز که پس از سال‌ها بالاخره تصمیم به یادگیری رانندگی گرفته بود، در جلسات ابتدایی از فشاری که از سمت خانواده، اطرافیان و حتی مربی آموزش رانندگی تحمل کرده بود، صحبت می‌کرد. او می‌گفت: “احساس می‌کردم فقط باید برنده باشم، اشتباه نکنم، چون اگر یک‌بار اشتباه کنم، می‌گویند دیدی گفتم زن‌ها رانندگی بلد نیستند!” این جمله در ذهن بسیاری از خانمها نهادینه شده و مثل سدی روانی عمل میکند. اما وقتی او در جلسات رواندرمانی یاد گرفت به جای جنگیدن با کلیشه‌ها، با خود واقعی‌اش دوست شود و با تمرین تدریجی، مهارت را جایگزین ترس کند، نه تنها رانندگی را یاد گرفت بلکه در نهایت یکی از با اعتماد به نفس‌ترین مراجعان ما شد.
جالب است بدانید طبق آمار جهانی سازمان بهداشت جهانی (WHO)، زنان در مقایسه با مردان، آمار کمتری در تصادفات منجر به جرح یا مرگ دارند. این فکت علمی به‌خوبی نشان می‌دهد که کیفیت رانندگی ارتباط مستقیمی با آگاهی، تمرکز و مسئولیت‌پذیری دارد، نه با جنسیت. از دید روانشناسی، زمانی که یک زن تحت فشار کلیشههای جنسیتی قرار می‌گیرد، دچار خودناتوان‌پنداری میشود؛ مفهومی که طی آن فرد بهصورت ناخودآگاه توانایی‌های خود را دست‌کم می‌گیرد و حتی در کارهایی که مهارت دارد، عملکرد پایین‌تری از خود نشان می‌دهد. بنابراین یکی از مهم‌ترین مداخلات درمانی در افزایش اعتماد به نفس رانندگی در خانمها، بازسازی باورهای ناکارآمد و جایگزینی آنها با تصویر ذهنی واقع‌بینانه و قوی از توانایی‌های فردی است.
رابطه جنسیت و اعتماد به نفس در رانندگی
در جامعه ما اغلب رانندگی را به عنوان یکی از فعالیت‌های مردانه می‌شناسند. به همین خاطر نیز خانمها مشکلات بیشتری در رانندگی دارند. خانمها برای رانندگی در جامعه ما باید تمسخرها و سرکوفت‌های زیادی را تحمل نمایند. یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی این است که تفکرات جنسیت زده را کنار بگذاریم و اجازه ندهیم این باورهای پوچ اعتماد به نفس ما را سلب کنند.
زمانی که درباره کمبود اعتماد به نفس هنگام رانندگی صحبت میکنیم، همه افکار در ابتدا به سوی زنان نشانه می‌رود. اکثر افراد جامعه نیز معتقدند که زنان رانندگان خوبی نیستند و مهارت‌های کافی برای رانندگی را ندارند، اما این‌ها دروغ‌هایی بیش نیست. در ایران خانم‌هایی وجود دارند که حتی راننده اتوبوس و تریلی هستند.
کلیشههای منفی چگونه بر رانندگی خانمها تأثیر می‌گذارند؟
متأسفانه، کلیشههای جنسیتی در فرهنگ در مورد رانندگی خانمها بسیار زیاد است. همین امر یکی از مهم‌ترین دلایل کمبود اعتماد به نفس برخی خانمها در رانندگی به شمار می‌رود. محال است راننده باشید و با صحنه آهسته رانندگی‌کردن خانمها مواجه نشده باشید. خانم‌هایی که با استرس زیاد صندلی ماشین را تا جایی که امکان دارد، جلو می‌کشند، دو دستی فرمان را می‌چسبند و مرتب آینه‌های ماشین را چک می‌کنند یا درماندگی برخی از آنها در گرفتن پارک دوبل، دور زدن و… که در نهایت به بوق زدن‌های مکرر و بد و بیراه گفتن رانندگان آقا ختم میشود.
حتی اگر یک‌بار در عمرتان نیز با چنین صحنه‌ای مواجه شده باشید، یک تصور تغییرناپذیر در ذهن شما ایجاد میشود که می‌گوید: رانندگی خانمها افتضاح است! جمله‌ای که تکرار بیش از حد آن باعث شده است تا برای خیلی‌ها به باور تبدیل شود. به گفته روانشناسان و جامعه‌شناسان تفاوت‌های ژنتیکی، جسمانی و ذهنی که بین زنان و مردان وجود دارد موجب شده تا رانندگی آنها نیز متفاوت از یکدیگر باشد.
اغلب افراد فکر می‌کنند که برای راننده خوب بودن باید حرکات آقایان در رانندگی را تقلید کرد، در حالی که چنین چیزی نیست. این که زنان جزئی‌نگرتر از اقایان هستند به این معنا نیست که مهارت کمتری در رانندگی دارند. یکی از مهم‌ترین راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی فکر نکردن به افکار کلیشه‌ای است. اغلب تصادفات رانندگی برای آقایان اتفاق می‌افتد، البته تعداد رانندگان مرد بیشتر است؛ اما به طور کلی آنان بیش از زنان در رانندگی ریسک می‌کنند.
اگر احساس می‌کنی کلیشههای منفی رانندگی تو را تحت تأثیر قرار داده‌اند یا هنوز هم با قضاوت‌های اطرافیان درگیر هستی، وقت آن رسیده که نگاهت را عوض کنی. در کانال یوتیوب دکتر شیرین زاده، ویدیوهای آموزشی، تجربیات واقعی مراجعان و تحلیل‌های روانشناختی درباره اعتماد به نفس و رهایی از قضاوت‌های جنسیتی منتشر شده که میتواند ذهنیت تو را متحول کند. همین حالا یکی از این ویدیوها را ببین و اجازه بده در مسیر قوی‌تر شدن، تنها نباشی.
ویدیوهایی که در یوتیوب داریم به شما کمک زیادی میکنه!
نتیجه گیری
اگر هنگام رانندگی اعتماد به نفس ندارید، باید تکنیکهایی که برایتان شرح دادیم را تمرین کنید. هر چقدر بیشتر رانندگی کنید، حرفه‌ای‌تر می‌شوید. به یاد داشته باشید که همه اشتباه می‌کنند. اگر خطایی مرتکب شدید، روی آن تمرکز نکنید. در عوض، نفس عمیق بکشید، استراحت کنید و روی جاده پیشرو تمرکز کنید. رانندگی باید سرگرم‌کننده باشد و به شما استقلال بدهد.
همه چیز را با سرعت خودتان پیش ببرید و به‌مرور زمان اعتماد به نفس خود را پشت فرمان افزایش دهید. با استفاده از دوره اعتماد به نفس یا سایر راه های افزایش اعتماد به نفس در رانندگی نیز میتوانید اعتماد به نفس خود را تا حد زیادی تقویت کنید. چنان چه درباره مبحث امروز سؤالی دارید، حتما آن را با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول
۱- چرا هنگام رانندگی اعتماد به نفس ندارم و چگونه میتوانم آن را تقویت کنم؟
عدم اعتماد به نفس در رانندگی معمولاً به دلایلی مثل ترس درونی، خاطرات بد از تصادف، قضاوت منفی دیگران یا تجربه کم برمی‌گردد. این حس طبیعی است اما با تمرین، مواجهه تدریجی با موقعیت‌های رانندگی و استفاده از تکنیکهای روانشناسی مانند CBT میتوانید آن را کاهش دهید. کلینیک روانشناسی روانساز با ارائه جلسات آنلاین و دوره تخصصی اعتماد به نفس، به شما کمک میکند تا به یک راننده آرام، ایمن و مطمئن تبدیل شوید.
۲- چه تکنیکهایی برای کاهش ترس و اضطراب پشت فرمان مؤثر است؟
برای کاهش اضطراب رانندگی، روشهایی مانند شناخت منشأ ترس، مواجهه تدریجی با آن، مدیتیشن، تمرین تنفس، ورزش و تمرین در محیطهای کمخطر پیشنهاد میشود. این اقدامات باعث میشوند مغز شما به مرور موقعیت رانندگی را امنتر درک کند. در کلینیک روانساز، در جلسات مشاوره آنلاین این تکنیکها بهصورت مرحلهبهمرحله آموزش داده میشوند.
۳- آیا تفاوت جنسیت بر اعتماد به نفس در رانندگی تأثیر دارد؟
بله، کلیشههای جنسیتی مثل «خانمها رانندههای خوبی نیستند» میتواند بر اعتماد به نفس زنان تأثیر منفی بگذارد. اما واقعیت این است که کیفیت رانندگی به تمرین، تمرکز و آگاهی بستگی دارد نه جنسیت. یکی از مراجعان خانم کلینیک روانساز با استفاده از رواندرمانی و کنار گذاشتن ترس از قضاوت توانست به رانندهای با اعتماد به نفس بالا تبدیل شود. ما به شما کمک میکنیم این باورهای نادرست را اصلاح کنید.
۴- چطور میتوانم بر خاطرات منفی رانندگی یا تصادف گذشته غلبه کنم؟
اگر در گذشته تصادف کردهاید یا تجربه رانندگی منفی داشتهاید، تکنیک «مواجهه تدریجی» میتواند بسیار مؤثر باشد. به این معنا که بهآرامی و با حمایت اطرافیان یا مشاور، دوباره با رانندگی روبهرو شوید. استفاده از روشهای درمان شناختی-رفتاری (CBT) نیز به بازسازی افکار منفی و جایگزینی آن با احساس امنیت کمک میکند. مشاوران کلینیک روانساز آمادهاند تا در این مسیر همراه شما باشند.
۵- آیا کلینیک روانساز دوره‌ای برای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی برگزار میکند؟
بله، دوره جامع «اعتماد به نفس و عزت نفس» کلینیک روانساز با هدف تقویت خودباوری و مقابله با اضطراب رانندگی طراحی شده است. این دوره بهصورت آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور و حضوری در شرق تهران برگزار میشود. با شرکت در این دوره، میتوانید بهصورت اصولی با ترس‌هایتان روبهرو شوید و مهارت لازم برای رانندگی آرام و مطمئن را کسب کنید.
۶- چگونه میتوانم از مشاوره آنلاین برای رفع اضطراب رانندگی استفاده کنم؟
اگر خارج از کشور هستید، میتوانید از خدمات مشاوره آنلاین کلینیک روانساز استفاده کنید. کافیست فرم جلسه ارزیابی را پر کنید تا یکی از مشاوران حرفهای ما با شما تماس بگیرد. در این جلسات، ریشه اضطرابهای رانندگی بررسی شده و با استفاده از تکنیکهای علمی مانند CBT، تصویر ذهنی شما بازسازی میشود. همین حالا میتوانید برای شروع فرآیند بهبودی اقدام کنید.
13 پاسخ
من خواهرم تازه گواهی گرفته، ولی هنوز جرات نداره تنهایی رانندگی کنه. کلاس های شما فقط برای افرادیه که دچار اضطراب شدید هستن یا برای افراد مبتدی هم خوبه؟
کلاس ها برای همه سطوح طراحی شدن؛ چه افرادی که تازه شروع کردن و چه کسانی که به دلیل تجربه منفی یا استرس نمی تونن رانندگی کنن. خواهر شما هم می تونه از اونها استفاده کنه.
مربی رانندگی هستم. اکثراً اضطراب خانم ها ریشه در برخورد اطرافیان داره. در دوره های شما به خانواده ها هم آموزش داده میشه که نقش حمایتی داشته باشن یا تمرکز صرفاً روی راننده است؟
نکته مهمی رو مطرح کردید. بله، در جلسات ما به بررسی تاثیر محیط خانواده و حمایت اطرافیان پرداخته می شه و گاهی خانواده ها هم در جلسات شرکت داده می شن تا مسیر پیشرفت هموارتر بشه.