چگونه آینده خود را بسازیم و آینده ای روشن داشته باشیم ؟

ساختن آینده‌ای روشن با سرمایه‌گذاری در زمان حال میسر است. مراحل مورد نیاز برای ساختن شغل و مقامی موفق را طی کنید. تفکر آگاهانه و خلاقانه شما را در این مسیر راهنمایی خواهند کرد. تصمیمات هوشمندانه مالی بگیرید. این تصمیمات امنیت و پایداری شغلی آینده شما را تضمین می‌کنند. با تعیین اولویت‌ها برای خانواده، سلامت و شادمانی از خود و افراد محبوب زندگیتان مراقبت کنید. مراحلی برای ارتقای موفقیت، پایداری شغلی و رضایت شخصی وجود دارد. می‌توانید با طی کردن این مراحل به موفقیت‌های عظیمی در زندگی خود برسید. ساختن آینده‌ای روشن از ساختن لحظه حال شروع می‌شود.

بخش اول : حرفه خود را بسازید

 

1- برای ساختن آینده‌ای روشن عضو باشگاه حرفه‌ای ها شوید

در هر شغلی عده‌ای افراد حرفه‌ای وجود دارند. شغل‌ها با یکدیگر متفاوت هستند، اما در تمامی آنها عده‌ای از افراد مهارت‌های بیشتری نسبت به سایرین دارند. همواره برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتان سعی و تلاش کنید.

• در کلاسهای پیشرفته شغل مورد نظر خود شرکت کنید. سمینارها و ورکشاپ‌ها مکان‌های مناسبی برای یادگیری مهارت‌های ویژه شغلی هستند.
• به دنبال پیدا کردن شغلی مناسب بگردید.
• از اشخاص حرفه‌ای حوزه کاری خود درخواست کمک کنید.
• در همایش‌های سالانه حرفه کاری خود شرکت کنید. شرکت در همایش‌ها یکی از بهترین روش‌ها برای ایجاد شبکه‌های ارتباطی می‌باشد. با ایجاد این شبکه‌ها ارتباطات بیشتری با افراد مرتبط با شغل خود برقرار خواهید کرد.
• اگر همچنان مشغول تحصیل هستید، از امکاناتی نظیر بورسیه تحصیلی استفاده کنید.

2- از پله‌های موفقیت بالا بروید

ار هدف‌های خود لیستی تهیه کرده و سپس مشغول تلاش کردن برای رسیدن به آنها شوید. مانند یک مدیر پروژه نظاره‌گر لیست اهداف خود باشید. برای به دست آوردن آینده‌ای روشن ، جایگاه خود را در شغلتان پیدا کنید.

• خارج از محدوده فکر کنید. با تفکر خلاقانه ایده‌های جدیدی در محل کار خود مطرح کنید. نسبت به تمامی جنبه‌های کار آگاهی داشته باشید. به راه‌های بهبود شرایط فعلی فکر کنید.
• پروژه‌هایی خارج از محدوده امن خود بپذیرید. پذیرفتن مسئولیت بیشتر به شما جهت یادگیری مهارت‌های جدید کمک می‌کند. این مهارت‌ها سطح شغلی شما را بالاتر خواهند برد.
• به جای محول کردن کارها به دیگران، مشکلات را خودتان حل کنید. روحیه انجام دادن کارها به تنهایی را در خود تقویت کنید.
• از مربی کاری خود درباره نقاط ضعف و قوتتان سوال کنید. با اینکار از وضعیت پیشرفت خود مطلع خواهید شد.
• به موقعیت‌های شغلی جدید عادت کنید. افزایش سرعت رشد باعث بالا رفتن سطح توقع و افزایش مسئولیت‌ها می‌شود. با ارتقای شغلی به مهارت‌های بیشتری احتیاج خواهید داشت. ممکن است سطح مهارت‌های فعلی شما با سطح مورد نیاز جایگاه بالاتر همخوانی نداشته باشد. از مربی کاری خود جهت پیدا کردن مهارت‌های مورد نیاز برای جایگاه بعدی شغلی کمک بگیرید. اینکار باعث تطبیق سرعت رشدتان با موقعیت جدید می‌شود.
• در محل کار جدی باشید. بر روی کار خود تمرکز کنید. کارها را با سرعت و ثبات کافی انجام دهید.
• مهارت‌های تفکر بحرانی را در خود تقویت کنید. اشخاصی که قدرت تجزیه و تحلیل دارند، با پیشبینی مشکلات از وقوع آنها جلوگیری می‌کنند. در سمینارها و ورکشاپ‌های مرتبط با مهارت‌های تفکر تحلیلی شرکت کنید.
• تا می‌توانید شبکه‌ سازی کنید. به لطف شبکه سازی قوی به افراد مهم حوزه کاری خود متصل خواهید شد.

3- در زمان مناسب به چرخش شغلی فکر کنید

چرخش شغلی در شرکت فعلی و یا سازمانی جدید به رشد کاری شما کمک خواهد کرد. اینکار فرصت یادگیری مهارت‌ها و اطلاعات بیشتر را برایتان به ارمغان می‌آورد. چرخش شغلی از فرسودگی و رکود شغلی جلوگیری خواهد کرد. با گذراندن مدت زیاد در یک شغل، امکان وقوع فرسودگی شغلی وجود دارد. چرخش شغلی مزایای زیادی دارد.

• چرخش شغلی امکان مواجه شدن با رئیس و یا مربی بهتر را برایتان فراهم می‌کند. برخی افراد در شغل فعلی خود رئیس و مربی مناسبی ندارند. چرخش شغلی برای این افراد موثرتر است.
• جابجایی به قسمتی از شرکت که جنب و جوش بیشتری داشته به بهتر دیده شدنتان کمک می‌کند.
• جابجایی از قسمتی از سازمان به قسمت دیگر به معنای آشنایی با افراد بیشتری می‌باشد. با اینکار به منابع انسانی بیشتری دسترسی خواهید داشت.
• تغییر مکان دادن به دپارتمان جدید امکان وقوع موقعیت‌های بهتر شغلی را میسر می‌کند. برخی افراد در سازمان فعلی خود دچار رکود هستند. این جابجایی به آنها کمک بیشتری خواهد کرد.

بخش دوم : برای ساختن آینده ای روشن ، پایداری مالی به وجود آورید

 

1- برای ساختن آینده‌ای روشن برنامه مالی واقع‌بینانه‌ای برای خود تهیه کنید

برنامه مالی واقع بینانه و در سطح توان خود تنظیم کنید. بودجه‌بندی فعالیتی مستمر است. راه‌هایی برای تغییر وضعیت مالیتان وجود دارد. با بودجه بندی مناسب توانایی پرداخت مخارج، ذخیره سازی پول و سرمایه‌گذاری را خواهید داشت. تمامی اینکار ها باعث رشد پول شما خواهند شد.

• خرج و مخارج خود را یادداشت کنید. نوشتن خرج و مخارج ماهیانه به دید بهتر شما نسبت به پولتان کمک می‌کند. برای اینکار می‌توانید از قلم و کاغذ و یا نرم‌افزارهای مخصوص استفاده کنید.
• 10 درصد از درآمد خود را ذخیره کنید. ذخیره درآمد از طریق سپرده‌گذاری بهتر است، زیرا سبب کاسته شدن میل شما نسبت به خرج پول می‌شود.
• صبر پیشه کرده و در انجام دادن کارها تداوم داشته باشید.
• 10 درصد از درآمدتان را برای هدف‌های مشخص مانند خرید ماشین یا پرداخت شهریه دانشگاه فرزند خود کنار بگذارید.
• هزینه‌های غیر ضروری را حذف کنید.
• باقی‌مانده پولتان را خرج موارد مورد نیاز خود کنید. این موارد شامل تفریح، مسافرت، خوراک، پوشاک و … می‌باشد.

2- با کاهش بدهی‌ها به ساختن آینده‌ای روشن کمک کنید

هنگام استفاده از کارت‌های بانکی بیشتر خرج خواهید کرد. کارت‌های بانکی شواهدی ار خرج کردن پول به طور مستقیم به شما نشان نخواهند داد. به همین علت احتمال رخ دادن بدهی را برایتان افزایش خواهد داد.

• برنامه‌ای برای پرداخت بدهی‌های خود داشته باشید. مقدار مشخصی از درآمد خود را صرف پرداخت بدهی‌هایتان کنید.
• ابتدا بدهی‌ها با سود بالاتر را پرداخت کنید. در عین حال حداقل پرداختی مورد نیاز سایر بدهی‌ها را نیز در نظر داشته باشید.
• در پرداخت بدهی‌های خود ثبات داشته باشید. بسیاری از افراد پس از مشاهده کاهش یافتن بدهی‌هایشان میزان پرداختی بدهی خود را کاهش می‌دهند.

3- با سرمایه‌گذاری هوشمندانه ثروت خود را افزایش دهید

از مازاد درآمد خود می‌توانید برای سرمایه‌گذاری استفاده کنید. به مرور زمان در حوزه‌های گوناگون سرمایه گذاری کنید.

• 10 درصد از درآمد خود را صرف سرمایه گذاری کنید،برای سرمایه‌گذاری می‌توان از مقداری پول پس‌انداز شده نیز استفاده کرد.
• توسط شرکت‌های سرمایه‌گذاری بر روی سهام سرمایه‌گذاری کنید. در طی 70 سال گذشته سهام به طور میانگین رشد 70 درصدی داشته است.
• صندوق سرمایه‌گذاری مشترک (Mutual Funds) انتخابی مناسب برای سرمایه‌گذاران متوسط است.
• از سرویس‌های سرمایه‌گذاری خودکار استفاده کنید. آنها با درک هدف شما از سرمایه‌گذاری با کمترین کارمزد ممکن اقدام به سرمایه‌گذاری می‌کنند.

بخش سوم : زندگی شخصی خود را بسازید

 

1- زمانی را برای خانواده خود در نظر بگیرید

به مرور زمان و بر اثر بزرگ شدن چه چیزهایی را به یاد می‌آورید؟ برای تمامی افراد خانواده بخش مهمی از زندگی می‌باشد. زمانی را به خانواده خود اختصاص دهید. سعی کنید کارتان را از زمان خانواده جدا کنید. هنگام معاشرت با خانواده، تمامی فکر و ذهن خود را به آنها اختصاص دهید.

• با رئیس خود درباره انتظارات و ساعات کاری صحبت کنید. مرزهای کاری خود را مشخص کنید. تا حد ممکن برنامه کاری خود را منعطف تنظیم کنید. با اینکار به زمان اختصاص داده شده به خانواده لطمه وارد نمی‌شود.
• زمانی را با همسر و فرزندان خود بگذرانید. سعی در جمع کردن اعضای خانواده دور یکدیگر کنید. اینکار را به وسیله هرگونه فعالیتی می‌توان انجام داد. به عنوان مثال تمام اعضای خانواده را به ورزش صبحگاهی دعوت کنید.
• در هنگام صرف نهار و شام استفاده از هرگونه وسایل الکترونیکی را ممنوع کنید. با اینکار اعضای خانواده به جای توجه به صفحه گوشی موبایل خود به یکدیگر توجه می‌کنند.
• هر از گاهی با خانواده خود به مسافرت بروید. با اینکار مدت زمانی از استرس‌های شغلی دور خواهید شد. از فواید دیگر مسافرت کردن، گذراندن وقت بیشتر با خانواده است.
• در زمینه مراقبت از کودکانتان با همسر خود صحبت کنید. در بسیاری از مواقع زوجین هر دو شاغل هستند. با کار کردن در شرکتی مشترک و گرفتن وظایف شغلی منعطف زوجین توانایی مراقبت از کودکان را پیدا خواهند کرد.

2- برای ساختن آینده‌ای روشن دایره‌ای از دوستان خوب تشکیل دهید

دوستی‌های مادام العمر زندگی شما را غنی می‌سازند. دوستی‌ها به زندگی معنا می‌بخشند. دوستی‌ها باعث شده ارتباط خود را با دنیای اطرافتان بیشتر کنید. اینکار به وسیله به اشتراک گذاشتن اطلاعات و یادآوری خاطرات خوب گذشته صورت می‌گیرد؛ همچنین به وسیله روابط دوستانه می‌توان دایره‌ای از افراد قابل اعتماد تشکیل داد.

• لیستی از افراد صمیمی زندگیتان تهیه کنید. آنها را به صرف چای، غذا و یا حتی دیدن فیلم به خانه خود دعوت کنید.
• برای انجام پروژه‌های مورد علاقه خود داوطلب شوید. هنگام تشابه علایق و زمینه‌های مشترک بین افراد، امکان برقراری دوستی‌های پایدار و قدرتمند افزایش میابد.
• از دوستان فعلی خود برای به دست آوردن دوستان جدید استفاده کنید. به وسیله دوست مشترک با افراد دیگر در تماس باشید. از این طریق امکان ایجاد دوستی‌های جدید افزایش میابد.
• به باشگاه‌های کتابخوانی ملحق شوید. افراد عضو باشگاه‌ها معمولا هر از چند گاهی با یکدیگر ارتباط دارند. دوستی‌های مادام‌العمر از وجود علایق یکسان با دیگران تشکیل می‌شود.

3- خود را درگیر انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان کنید

چه فعالیتی را دوست دارید؟ چه کارهایی بهترین و پرمعناترین تجربه را برایتان به ارمغان می‌آورند؟ لیستی از این فعالیت‌ها تهیه کنید.

• در کلاسهای آموزشی مهارت‌های مورد علاقه خود شرکت کنید. آشپزی، کدنویسی، نقاشی و … از جمله این کلاس‌ها می‌باشند.
• برخی افراد علاقه به گذراندن اکثر وقت خود در محیط بیرون دارند. برای انجام اینکار روش‌های مختلفی وجود دارد. عضویت در باشگاه‌های کوه نوردی و یا طبیعت گردی از جمله این روش‌هاست.

4- از بدن خود محافظت کنید

محافظت کردن از بدن خود به اندازه یک سرمایه‌گذاری بزرگ با ارزش است. در صورت حفاظت مناسب از بدن، از مزایای طولانی مدت اینکار بهره خواهید برد.

• رژیم سالمی از غذاهای تازه، منابع پروتئینی کامل، محصولات لبنی و غلات کامل داشته باشید.
• در طی روز سه وعده غذایی سالم میل کنید. تنها به یک وعده غذای سنگین اکتفا نکنید. بدن شما با تقسیم وعده‌های غذایی انرژی و نشاط لازم را به دست می‌آورد. این انرژی از گرسنگی جلوگیری می‌کند. با کنترل میزان گرسنگی، میلتان به خوردن نیز کاهش پیدا خواهد کرد.
• هر از گاهی به دکتر مراجعه کنید. مراجعه به دکتر برای جلوگیری از بروز مشکلات ضروری است. واکسیناسیون، آزمایش خون و .. از بروز بیماری‌های خطرناک در آینده جلوگیری خواهند کرد.

توصیه حرفه‌ای : محافظت از بدن و ذهن خود را یاد بگیرید. مربی شغلی، چاد هرست می‌گوید : “یادگیری نحوه مراقبت از ذهن و بدن در طی روز بسیار مهم است. فعالیتهایی نظیر ورزش،تغذیه و استراحت به اینکار کمک خواهند کرد. از لحاظ روحی نیز باید وضعیت مناسبی داشته باشید. در زندگی به چیزی فراتر از خود وصل شوید. معنا را در زندگی خود پیدا کنید.”

5- ورزش به طور مرتب به ساختن آینده‌ای روشن کمک خواهد کرد

ورزش کردن فواید بسیاری دارد. از جمله این فواید می‌توان به کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر اشاره کرد. ورزش کردن به کنترل وزنتان کمک خواهد کرد. ورزش آهنگ بدن شما را تنظیم کرده و باعث قدرتمندتر شدن عضلاتتان می‌شود. با ورزش کردن استخوان‌های سالمی خواهید داشت. کیفیت خواب و روحیه‌تان نیز به وسیله ورزش بهبود میابد.

• سعی در انجام 150 دقیقه ورزش عادی و یا 75 دقیقه ورزش سنگین در طول روز کنید.
• برای شروع 15 دقیقه در روز راه بروید. در روزهای بعد سعی در افزایش این مقدار زمان داشته باشید. سرعت خود را تا جایی افزایش داده که موفق به 30 دقیقه دویدن در روز شوید.
• تمرین‌های ایروبیک نیز انتخاب مناسبی می‌باشند. سه روز در هفته و به مدت 25 دقیقه به تمرین‌های قدرتی نظیر ایروبیک بپردازید.
• با استفاده از تمرینات قدرتی به افزایش بافت عضلانی و تعادل تراکم استخوانی بدن خود کمک کنید. تمرین را می‌توان در باشگاه ورزشی و یا در خانه به وسیله وزنه‌ها انجام داد.

6- مراقب ذهن خود باشید

سلامتی وضعیت روحی و روانی در گرفتن تصمیمات مثبت در تمام ابعاد زندگی کمک خواهد کرد. با ذهن سالم، حس بهتری نسبت به زندگی خود خواهید داشت.

• به میزان کافی بخوابید. برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشید. قبل از خواب فعالیت‌های آرام‌بخش انجام دهید. از وسایل الکترونیکی مانند موبایل در تخت استفاده نکنید. خواب آلودگی قدرت تمرکز روی کارها را کاهش می‌دهد. خستگی حتی باعث افزایش سطح استرس شده و شخص را دمدمی مزاج خواهد کرد.

 

مقاله ” چگونه آینده خود را بسازیم ؟ “، ترجمه امیر شیرین زاده، روانشناس و رواندرمانگر بالینی می باشد. این مقاله توسط چاد هرست ، مربی زندگی، نگارش شده است. اصل مقاله را به زبان انگلیسی می توانید در لینک زیر مشاهده کنید:

https://www.wikihow.com/Build-Your-Future