جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
 
  • برای تعیین وقت مشاوره، به 09128490944 در واتساپ پیام دهید.
  • قوانین و مقررات
امیر شیرین زاده
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
0
ورود یا عضویت

وبلاگ

امیر شیرین زاده بلاگ انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی زوج درمانی یا couples counselling چیست؟

زوج درمانی یا couples counselling چیست؟

1398/12/22
ارسال شده توسط امیر شیرین زاده
انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی
706 بازدید
زوج درمانی

زوج درمانی یا couples counselling که در ایران به نام مشاوره خانواده نیز شناخته می‌شود، روشی موثر در روانشناسی برای رفع اختلافات میان زن و شوهر است. رابطه عاشقانه بین زوج یکی از نزدیک ترین و موثرترین رابطه ها است. انتخاب شریک یک عمر زندگی و عبور از فراز و نشیب های فراوان، اصلا ساده نیست. اگر زوج مورد نظر خود را انتخاب کنید، بعد از آن ازدواج می کنید. خانه اختیار کرده و تشکیل خانواده می دهید. قسمت پیچیده ازدواج این موارد ظاهری و مادی نیست!

هیچ رابطه زناشویی را نمی توان پیدا کرد که در آن اختلافی وجود نداشته باشند. زیرا این مسئله به افکار، احساسات و نگرش متفاوت افراد بازمیگردد. البته ریشه این اختلافات می تواند در مشاجرات مکرر و از بین رفتن تدریجی سرگرمی های زندگی شما باشد. این به معنای ایجاد روزمرگی در روابط شما با زوجتان است. در چنین شرایطی کاملا طبیعی است که شما عمر رابطه را دلیل این اختلافات بدانید! زمانی که این رابطه رو به فروپاشی باشد، شک نکنید سلامت روانی و خوشبختی شما نیز متحمل صدماتی خواهد شد.

بسیاری از ما در مواجهه با مشکلات، دوست داریم به صورت انفرادی با مشکلات رو به رو شویم. صرف نظر از درست یا غلط بودن این کار، ثابت شده است که به کمک افرادی که رابطه نزدیکی با آن ها داریم، حل مشکلات آسان تر می شود. یکی از موثرترین روش ها در حل اختلافات بین زن و شوهر، درمان زوجین به صورت مشترک است.

فهرست مطالب

  • زوج درمانی چیست و چگونه به زوجین کمک می کند؟
  • تفاوت زوج درمانی با سایر روش ها و آنچه در این روش وجود ندارد!
  • زوج درمانی چگونه می تواند به شما کمک کند؟
  • اهداف کلی در روان درمانگری رابطه زناشویی به کمک به طرفین
  • دلایل شایع اختلافات در روابط میان زوجین
  • یک مشاور زوج درمانی چه صلاحیت هایی باید داشته باشد؟
  • چه زمانی استفاده از این روش توصیه می شود؟

زوج درمانی چیست و چگونه به زوجین کمک می کند؟

زوج درمانی یا couples counselling یکی از موثرترین اشکال گفتار درمانی است. در این روش، از گفتار درمانی دوطرفه در جلسات در یک فضای صمیمی استفاده می شود. بهبود ارتباطات و کاهش اختلافات با استفاده از این روش، در یک محیط صمیمی انجام می شود. این روش بر خلاف سایر روش های حل مشکلات در روابط به صورت دو نفره برگزار می شود.

در جلسات درمانی این روش، معمولا تمامی فعالیت ها و کارهایی که از شما خواسته می شود، در اتاق متخصص یا مشاور انجام می شود. البته در میان جلسات نیز ممکن است متخصص از شما بخواهد تا کارهای مربوط به خانه را انجام دهید!

این کار ممکن است در قالب وظایف ویژه و یا صحبت کردن در مورد موضوعی خاص در خانه انجام شود. در جلسات بعد در مورد احساسات شما و همچنین تجربه مشترک شما و زوجتان از انجام فعالیت های خانگی صحبت شود. چالش های پیش آمده به صورت مشترک در انجام کارهای خانه نیز در جلسات بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.

زوج درمانی منجر به کاهش اختلافات و بهبود ارتباطات می شود.
زوج درمانی یکی از بهترین روش های گفتار درمانی می باشد.

نکته مهم در خصوص این روش، شرکت هر دو نفر در جلسات است. این روش به این شکل می تواند در کمک به شما بسیار موثر باشد. اما به هر دلیل، اگر زوج شما تمایلی به شرکت در جلسات نداشت، شما می توانید جلسات را با متخصص برگزار کنید. در صورتی که زوج شما پس از عبور از جلسات اولیه، قصد ملحق شدن به شما را داشته باشد، جلسات برای او جداگانه برگزار خواهد شد.

این روش درمانی به شکل پویایی با مشاوره تک نفره متفاوت است. زیرا با وجود حضور سه نفر در جلسات؛ تمامی فعالیت ها محرمانه و اخلاقی بوده و تمرکز بر روی شما و نیازهای شما است. نظرات و تشخیص های متخصص و مشاور، مواردی هستند که اینجا توجه زیادی به آن ها نمی شود! اصل در این روش درمانی، بر ارتباطات زوجین است.

تفاوت زوج درمانی با سایر روش ها و آنچه در این روش وجود ندارد!

نقش مشاور در این روش درمانی کاملا متفاوت از روش های دیگر است. او در این روش سعی می کند تا روابط بهتری میان شما و زوجتان برای دستیابی به نتایج موثر ایجاد کند. همچنین در تمامی جلسات با هدایت آگاهانه و حرفه ای مشاور، توافقات میان شما شکل گرفته و برای حل اختلافات به مرحله اجرا می رسد. به یاد داشته باشید که یک مشاور حرفه ای هیچگاه به شما صریحا روش هایی مانند جدا شدن و… را پیشنهاد نمی کند.

شما حق دارید که از بحث کردن در مورد مسائل بسیار خصوصی خودتان در حضور یک غریبه عصبی باشید. این عصبانیت کاملا طبیعی و به جا است. اما شما باید بدانید که مشاور در این جلسات هیچگونه قضاوتی انجام نمی دهد! بنابراین شما می توانید با خیال راحت احساسات خود را بروز دهید. هیچ قضاوتی صورت نخواهد گرفت. مشاور آنجا نیست که از شما و کارهایتان انتقاد کند. حضور مشاور برای ایجاد پل های ارتباطی بهتر و هدایت کلی جلسات تا رسیدن به نتایج مثبت است.

زوج درمانی چگونه می تواند به شما کمک کند؟

برای ایجاد تغییر در شرایط، اتفاقاتی متفاوت باید بین زن و شوهر شکل بگیرد. حتی اگر مشکلات غیر قابل حل به نظر برسند، این روش می تواند راه های جدید و متفاوتی به شما برای با هم بودن ارائه دهد. در این جلسات نزدیکی و صمیمتی که باعث زوج شدن شما بوده است، مجددا احیا می شود.

مشاور در زوج درمانی به ایجاد نتایج موثر در روابط شما کمک می کند.
زوج درمانی باعث احیا دوباره صمیمت بین زوج ها می شود.

اینکه پس از سال های طولانی زندگی مشترک، در گوش کردن به حرف های یکدیگر و یا برآورده کردن نیازها کوتاهی کنید، یک مسئله کاملا محتمل است. گاهی اوقات صحبت کردن به صورت عینی با کسی که هیچ ارتباطی با شما و یا همسرتان ندارد، دید و نگرش درست شما را باز میگرداند.

زوج درمانی این فرصت را به شما می دهد تا تغییر را به وسیله کسی ایجاد کنید که هیچ پیش قضاوتی در مورد شما و روابط زوجین مانند همسرتان ندارد. این مشاور مسلط می تواند با تکنیک هایی در پس نگرانی های شما، زمینه بسیار مناسبی برای حل اختلافات ایجاد کند.

اهداف کلی در روان درمانگری رابطه زناشویی به کمک به طرفین

  1. درک چگونگی تاثیرگذاری عوامل خارجی بر روابط زن و شوهر؛ مواردی مانند دین، سبک زندگی، شرایط خانوادگی و فرهنگ
  2. توجه به گذشته و نحوه تاثیر آن در زمان حال
  3. برقراری ارتباط با روشی سازنده تر
  4. آموزش دلایل تشدید مشاجرات
  5. گفتگو و حل تضادها تا جایی که ممکن است

با پیشبرد صحیح جلسات زوج درمانی با یک مشاور حرفه ای، راه هایی برای غلبه بر مشکلات و حل اختلافات با تصمیم های مهم شما برای تغییر ایجاد می شود. این گفتگو ها در فضای صمیمی می تواند تمام راه ها را به شما در جهت بهبود روابط نشان بدهد و به شما کمک کند تا درست تصمیم بگیرید.

دلایل شایع اختلافات در روابط میان زوجین

موارد زیادی وجود دارند که می توانند منشا ایجاد اختلافات بین زن و شوهر باشند؛ از عدم ایجاد فضای گفتگوی مناسب گرفته تا خیانت. شایع ترین دلایل اختلافات که باعث نیاز به زوج درمانی می شوند عبارتند از:

  1. عدم وجود اعتماد
  2. خیانت یا وجود روابط مشکوک
  3. حسادت
  4. ارتباط سرد و عدم وجود شرایط مناسب ارتباط
  5. مسائل مالی
  6. استرس مربوط به کار
  7. نیازهای جنسی متفاوت و مسائل مربوط به نیاز جنسی
  8. تضادهای خانوادگی
  9. تضاد در ارزش ها
  10. سبک های متفاوت تربیت فرزند
  11. تغییرات زندگی

    دلایل شایع اختلافات و احساس نیاز به زوج درمانی
    اختلافات در روابط زوجین باعث احساس نیاز به زوج درمانی می شود.

این موارد، تمام دلایل اختلافات نیستند و ممکن است اختلاف شما دلیل دیگری داشته باشد که اینجا نیامده است. گفتگو با یک مشاور بهترین راهکار است.

 

یک مشاور زوج درمانی چه صلاحیت هایی باید داشته باشد؟

به طور کلی، صلاحیت خاصی برای مشاوران این روش تعریف نشده است. اما دوره های آموزشی طی شده و تجربه حل اختلافات سایر زوج ها می تواند سند محکمی برای اثبات توانایی یک مشاور در حل اختلافات با استفاده از روج درمانی باشد.

چه زمانی استفاده از این روش توصیه می شود؟

بهترین زمان مراجعه به مشاور برای درمان با روش مذکور، بستگی به موقعیت هر زوج و سطح اضطرار اختلافی هستند که با آن رو به رو شده اند. اگر نگران هستید و می دانید که تنها کاری از پیش نمی برید، بدون شک به مشاور متخصص در این روش مراجعه کنید.

از نظر برخی، این روش درمانی در واقع آخرین راه حل قبل از جدایی برای نجات رابطه است. اما شما می توانید اجازه ندهید کار به جایی بکشید که این روش، آخرین راه حل باشد. در نظر داشته باشید که بسیاری از زوج ها از زوج درمانی برای برطرف شدن اختلافات احتمالی و از بین بردن احتمالات اختلاف ها استفاده می کنند تا در آینده با آن ها درگیر نشوند.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

درمان شناختی تحلیلی یا CAT

درمان شناختی تحلیلی یا CAT یکی از روش های درمانی روان شناختی است. در این...

درمان نیاز انسانی محور یا HG

درمان نیاز انسانی محور که تحت عنوان HG نیز شناخته می شود، یکی از رویکردها...
درمان متمرکز بر هیجان

درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟

درمان متمرکز بر هیجان (Emotion-focused therapy) یا EFT یک روش درمانی است که براساس آن،...

درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟

درمان شناختی رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy که به اختصار CBT گفته می شود، یکی...

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا Acceptance and commitment therapy که به اختصار ACT...
موزیک درمانی یا موسیقی درمانی چیست؟ | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی که به انگلیسی Music Therapy گفته می شود، یکی از...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
  • جدید
قبلی بعدی
برای گرفتن وقت مشاوره، کادر زیر را پر کنید:

    ما در شبکه های اجتماعی:

    صفحه اینستاگرام دکتر امیر شیرین زادهتلگرام دکتر امیر شیرین زاده

    در واتساپ پیام دهید:

    • مرکز مشاوره صادقیه: تهران ، فلکه دوم صادقیه ، جنب پاساژ گلدیس، خیابان نوزدهم، پلاک 18 || دفتر دوم: مرکز مشاوره فرمانیه: تهران ، قیطریه ، بلوار اندرزگو، نبش خیابان عبدالهی جنوبی، پلاک 72
    logo-samandehi تاییدیه مرکز تجارت الکترونیک
    تمامی حقوق برای انستیتو روانشناسی و مشاوره روانساز و دکتر امیر شیرین زاده محفوظ است.

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت