جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
 
  • برای تعیین وقت مشاوره، به 09128490944 در واتساپ پیام دهید.
  • قوانین و مقررات
امیر شیرین زاده
  • صفحه نخست
  • بسته‌های آموزشی
    • چگونه ازدواج موفق کنم؟
    • چگونه دیگری را انتخاب کنم؟
    • چگونه با دیگری صحبت کنم؟
    • چگونه جراتمندانه رفتار کنم و نه بگویم؟
    • چگونه استرس را مدیریت کنم؟
    • چگونه هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم؟
  • کتاب‌ها و تالیفات
    • کتاب مشکلات رایج زوجین
    • کتاب ازدواج سالم
    • کتاب رهایم نکن
    • کتاب آب روی آتش
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
      • افسردگی
        • افسردگی چیست؟ و انواع آن
        • افسردگی اساسی | Major Depression
        • افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه درمان می شود؟
        • افسردگی فصلی چیست؟ چگونه درمان می شود؟
        • پرسش‌ و پاسخ افسردگی
      • اختلال دوقطبی | Bipolar
        • اختلال دوقطبی چیست؟
        • نشانه‌های اختلال دوقطبی | Bipolar
        • دوره مانیا یا شیدایی
        • دوره هیپومانیا یا نیمه شیدایی
        • پرسش و پاسخ درباره دوقطبی
      • اختلالات شخصیت
        • اختلالات شخصیت چیست؟ و انواع اختلال شخصیت کدام است؟
        • اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
        • اختلال شخصیت وسواسی جبری
        • اختلال شخصیت اسکیزویید
        • اختلال شخصیت وابسته
        • اختلال شخصیت ضداجتماعی
      • انواع اعتیاد
        • اعتیاد به مواد مخدر | سومصرف مواد
        • اعتیاد به الکل یا الکلیسم
        • اعتیاد به اینترنت
        • اعتیاد جنسی
        • اعتیاد به قمار و قماربازی
        • اعتیاد به نیکوتین و سیگار
      • اضطراب و استرس
        • اضطراب و استرس چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال اضطراب فراگیر یا GAD
        • اختلال وحشت‌زدگی | Panic Attack
        • اختلال استرس پس از سانحه | PTSD
        • اختلال اضطراب اجتماعی
        • فوبیای خاص | Specific phobia
        • پرسش‌ و پاسخ پیرامون اضطراب
      • اختلالات خوردن
        • اختلالات خوردن چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال پرخوری
        • اختلال پرخوری عصبی
        • اختلال بی‌اشتهایی عصبی
        • اختلال پیکا
      • بیش فعالی و کمبود توجه
        • ADHD یا بیش فعالی چیست؟
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه بزرگسالان
        • پرسش‌ و پاسخ ADHD بزرگسالان
      • اتیسم | Atusim
        • اُتیسم چیست و انواع آن کدام است؟
        • اختلال طیف اوتیسم
        • اختلال آسپرگر
      • اختلالات مرتبط با خواب
      • سایر اختلالات و بیماری ها
        • اختلال اسکیزوفرنی | Schizophrenia
        • نشانه‌های اختلال وسواس جبری OCD
    • روانشناسی کودک و نوجوان
      • اختلالات کودکی و نوجوانی
        • اختلال سلوک یا Conduct Disorder
        • بیش‌فعالی و کمبود توجه کودکان
      • فرزندپروری
    • داروهای روانپزشکی
      • چرا باید دارو مصرف کنم؟
      • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRI
        • سیتالوپرام | Citalopram
        • فلوکستین | Fluoxetine
        • سرترالین | Sertraline
        • پاروکستین | Paroxetine
        • زولپیدم | Zolpidem
      • بنزودیازپین ها | Benzodiazepine
        • کلونازپام | Clonazepam
        • لورازپام | Lorazepam
      • سایر داروها
        • آمیتریپتیلین | Amitriptyline
        • ملاتونین | Melatonin
    • رویکردها و روشهای درمانی
      • درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار
        • درمان شناختی رفتاری | CBT
        • طرحواره درمانی | Schema Therapy
        • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
        • رفتار درمانی دیالکتیکی یا DBT
        • رفتار درمانی | Behavioural therapy
        • حساسیت زدایی با چشم و پردازش مجدد
        • شناخت درمانی یا Cognitive Therapy
        • شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT
      • رویکردهای انسان گرایانه
        • درمان اگزیستانسیالیسم
        • درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟
        • واقعیت درمانی | Reality therapy
        • گشتالت درمانی | Gestalt therapy
        • تحلیل رفتار متقابل یا TA
        • درمان مراجع محور یا راجرزی
        • درمان راه حل محور
        • درمان نیاز انسانی محور یا HG
      • هنر درمانی
        • نمایش درمانی یا سایکودراما
        • موزیک درمانی یا موسیقی درمانی
      • سایر روشهای درمانی
        • بازی درمانی یا play therapy
        • درمان شناختی تحلیلی یا CAT
        • گروه درمانی چیست؟
        • روانکاوی یونگ چیست؟ و چگونه انجام می شود؟
        • روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP
        • زوج درمانی | Couples counselling
    • توسعه و بهبود فردی
    • مهارتهای ارتباطی
    • روانشناسی کسب و کار
  • آرشیو
    • نکته گفتارهای روانشناسی
    • ویویدهای کوتاه فرزندپرروری
    • عکس نوشته های روانشناسی
    • کلاسها و دوره های برگزار شده
    • الف تا ی مقالات سایت
0
ورود یا عضویت

وبلاگ

امیر شیرین زاده بلاگ انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار

درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار

1398/12/15
ارسال شده توسط امیر شیرین زاده
انواع رویکردها و روشهای درمانی در روانشناسی
772 بازدید
درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار

درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار ، گروهی از روشهای درمانی در روانشناسی هستند که بر اهمیت فکر، احساس، رفتار و باور، تاکید زیادی دارند.

روشهای شناختی  رفتاری

رفتارهای درمانی مبتنی بر نحوه ی تفکر یا نحوه ی رفتارتان است. این روشهای درمانی، برای غلبه بر مشکات خاص، تغییر افکار و رفتار به کار می رود.

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی یک رویکرد دارای چارچوب است. این رویکرد پس از CBT و به عنوان یکی از رویکردهای موج سوم درمانهای مبتنی بر رفتار و شناخت ابداع شد. مبدع طرحواره درمانی جفری یانگ می‌باشد.در طرحواره درمانی اعتقاد بر این است که مشکلات رفتاری افراد در یکی از هیجده دسته مطرح شده قرار دارد. طرحواره درمانگر یا متخصص طرحواره تلاش می‌کند که با آموزش طرحواره ها به مراجع، سبب تغییر رفتار، افکار و باورهای فرد شود.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT)،  نوعی روش تحلیل رفتاری است که از استراتژی های ذهن آگاهی و پذیرش برای افزایش انعطاف پذیری روانشناختی استفاده می کند. درحالیکه، این روش درمانی به مدت طولانی استفاده نمی شود، اما در درمان افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی مفید است.

رفتار درمانی

رفتار درمانی بر آموخته های فرد، رفتار و نحوه ی تغییر رفتار فرد متمرکز است. از این روش درمانی برای درمان فوبیا یا اعتیاد استفاده می شود.

درمان شناختی تحلیلی (CAT)

در درمان شناختی تحلیلی (CAT)، ترکیبی از ایده های درمان شناختی و روان تحلیل گری استفاده می شود. هدف از درمان این است که مراجع یاد بگیرد چطور به یک روش خاص فکر یا رفتار کند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

در این روش درمانی، از روش شناختی و رفتاری استفاده می شود. این رویکرد بر افکار، احساسات، و فعالیت ها متمرکز است و به مراجع یاد می دهد که چطور هر روش بر روش دیگر تاثیر می گذارد. CBT برای درمان افسردگی، اضطراب و هراس مفید است.

شناخت درمانی یا CT

در شناخت درمانی، افکار و ادراک نقش مهمی دارند؛ افکار و ادراک می توانند روی احساسات و رفتار فرد تأثیر بگذارند. فرد با ارزیابی مجدد افکار منفی، می تواند روشهای مثبت تفکر را بیاموزد که در نهایت می توانند بر احساسات و رفتار آنها تأثیر بگذارند.

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتار درمانی دیالکتیکی(DBT) به افراد کمک می کند تا احساسات خود را به شیوه ی مناسبی ابراز کنند. این رویکرد، توسط روانشناس مارشا لاینهام در اواخر دهه 80  توسعه یافت.  این روش، در ابتدا به منظور کمک به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ایجاد شد، در حال حاضر، DBT برای درمان تعدادی از اختلالات روانی استفاده می شود.

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT

 

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

درمان شناختی تحلیلی یا CAT

درمان شناختی تحلیلی یا CAT یکی از روش های درمانی روان شناختی است. در این...

درمان نیاز انسانی محور یا HG

درمان نیاز انسانی محور که تحت عنوان HG نیز شناخته می شود، یکی از رویکردها...
درمان متمرکز بر هیجان

درمان متمرکز بر هیجان یا EFT چیست؟

درمان متمرکز بر هیجان (Emotion-focused therapy) یا EFT یک روش درمانی است که براساس آن،...

درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟

درمان شناختی رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy که به اختصار CBT گفته می شود، یکی...

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا Acceptance and commitment therapy که به اختصار ACT...
موزیک درمانی یا موسیقی درمانی چیست؟ | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی | Music Therapy

موزیک درمانی یا موسیقی درمانی که به انگلیسی Music Therapy گفته می شود، یکی از...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
  • جدید
قبلی بعدی
برای گرفتن وقت مشاوره، کادر زیر را پر کنید:

    ما در شبکه های اجتماعی:

    صفحه اینستاگرام دکتر امیر شیرین زادهتلگرام دکتر امیر شیرین زاده

    در واتساپ پیام دهید:

    • مرکز مشاوره صادقیه: تهران ، فلکه دوم صادقیه ، جنب پاساژ گلدیس، خیابان نوزدهم، پلاک 18 || دفتر دوم: مرکز مشاوره فرمانیه: تهران ، قیطریه ، بلوار اندرزگو، نبش خیابان عبدالهی جنوبی، پلاک 72
    logo-samandehi تاییدیه مرکز تجارت الکترونیک
    تمامی حقوق برای انستیتو روانشناسی و مشاوره روانساز و دکتر امیر شیرین زاده محفوظ است.

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت